不要以为孕前女性注意孕前饮食就万事大吉了，这似乎与男性无关。如果你这样想，那就错了。因此，宝贝馅饼边肖在此提醒生育男性，孕前一定要注意以下饮食禁忌。
生男孕前饮食禁忌
1。少抽烟，尽量不抽烟:
烟草中有20多种有害成分能引起染色体和基因改变。这些有害的致突变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟超过30支的男性，精子异常率超过20%，精子存活率只有49%。吸烟时间与精子畸形率成正比。不仅如此，大量吸烟还会导致男性性欲下降，甚至阳痿，导致体内维生素C大量流失。
2。偏爱高蛋白肉类食物:
大多数年轻人喜欢吃肉。虽然精子的产生需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过多，维生素摄入不足，容易导致体质偏酸性，难以受孕。
3。孕前2~3个月老公不能随意吃药:
正常情况下，睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一层保护层，医学上称之为血睾屏障。这个屏障可以阻止血液中的一些物质进入睾丸。然而，许多药物可以通过血睾屏障，影响精子和卵子的健康结合。因此，在孕前2~3个月和孕期，丈夫用药一定要慎重，如果可能，最好停用所有药物。
宝宝派边肖友情提醒:怀孕前，男性可以多吃一些提高男性精子活力的食物！
在精子质量低下的过程中，可以通过食补来调节。如果不是功能失调引起的，可以在日常生活中注意补充以下食物:
1。缺锌会使精子数量减少，影响性欲。经常食用含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能具有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、土豆、蔬菜、红糖等。
2。适当吃一些富含氨基酸的食物，有助于补肾益精。这类食物有鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3。钙是人体必需的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
4。吃动物内脏可以提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加必要的精液量，提高性功能。
5。富含维生素的食物有助于延缓性衰老，避免性功能障碍。
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