宝宝派边肖提醒准备要宝宝的父母，不必急于求成。可以先调理一下身体，更有利于你健康快速的受孕。下面，我们就来看看孕前不准父母调养的主要方面。
备孕时要注意这些方面的调养
提高男女受孕率
卵子和精子是受孕过程中的重要关键。女性要想成功受孕，“排卵”是最重要的关键。只有规律排卵，才能掌握排卵期，提高受孕概率；对于男性来说，精子质量是影响最大的。精子质量好不好，可以通过精子数量、活动力、形状来判断。
让女性顺利怀孕的因素
1。输卵管通畅，之前一直没有炎症。
2。宫颈没有炎症，分泌的粘液要适量，这样精子才能顺利通过宫颈。
3。子宫内膜必须足够厚，受精卵才能顺利着床。
4。消除心理因素(减少环境的变化，保持愉快的心情，避免工作压力)。
影响男性精子质量的因素
1。保持性器官清洁，避免感染。
2。过正常的作息，避免熬夜或昼夜颠倒。
3。不喝酒不抽烟，不会影响精子活力。
4。避免接近高温环境和长时间洗热水澡。
5。放松心情，避免压力过大。
6。避免穿太紧的内裤。
保持正常的作息
现代人的生活方式改变，就寝时间越来越晚，甚至熬夜，昼夜颠倒等。如果她们不能有正常的作息，就会影响她们的生理机能，导致受孕困难。所以，想要怀孕的女性，首先要养成规律的作息，晚上11点前睡觉，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕概率；生活上避免过度劳累和压力，以免因为情绪紧张或压力而降低怀孕的机会。
均衡摄入各种营养素
女性在计划怀孕时，不仅要做好生理功能调理，还要补充均衡的营养，这样也可以为优生宝宝的出生做准备。饮食方面，五种营养均衡摄入，补充叶酸，帮助胎儿神经管发育；少吃腌制食品，避免增加身体负担；有高血糖倾向的女性也应少吃含糖量高的食物，以免在孕期成为潜在的糖尿病患者，甚至发展为妊娠期糖尿病；脂肪含量过高的食物，如油炸食品，也应避免。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
