孕期吃什么水果好一点

孕期吃什么水果好 苹果

苹果富含锌，果汁中的锌含量超过牡蛎，有利于分娩和胎儿发育。

苹果富含类黄酮。如果女性在怀孕期间每周吃4个以上的苹果，可以降低产后患哮喘的概率。

苹果酸甜爽口，能增进食欲，促进消化。缓解孕吐，调节体内电解质平衡。

### 猕猴桃

孕妇可以吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，可预防出血性疾病；可以护肤，消除妊娠斑；增强免疫力；能润燥通便；此外，猕猴桃含有丰富的叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。

### 梨

梨本身富含维生素A、B、C、D、e，还含有氧化剂，能使人体细胞和组织保持健康状态。可以帮助肠胃吸收，补充人体所需的钙。