苹果苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎，有利于分娩和胎儿发育。苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间每周食用苹果超过4个可以降低婴儿出生后患哮喘的概率。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。缓解孕吐，调