冬季进补怎么补

辅食越来越火了。冬季进补是符合自然规律的，效果极佳，尤其是对于曾经流产和准备怀孕的女性，更需要及时进补。特别是对于儿童和孕妇，更是必要量身定制，还不如吃辅食代替药补。因为食补没有药补那么多意想不到的副作用。

肖敏在11月初被迫接受堕胎手术，因为她的婴儿在孕检时被发现有健康问题。担心人工流产对妻子造成伤害，丈夫特意陪着肖敏来到医院，希望能趁着冬天让妻子好好休养，迎接新的一年金老鼠宝宝。

堕胎对身体有一定伤害，也让女性承受心理压力和生理痛苦。因此，流产后的女性大多身体虚弱，部分容易贫血。需要适当进补，进补时间要半个月。平时身体虚弱、身体不好、失血多的人，可以适当延长进补时间。

人工流产后的补品是保证蛋白质、水分和维生素主要是。尤其是蛋白质摄入不足，身体抵抗力会降低。流产后半个月内，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。，保证每天摄入100克至150克蛋白质；其次，因为人工流产后身体虚弱，经常出汗，汗液中含有大量维生素，所以要少量补充水分、维生素C、维生素B，多喝；最后，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，避免刺激性食物。