预防辐射的食物

防辐射食物有哪些？

防辐射零食和水果是什么？

有哪些防辐射的食物？防辐射零食和水果是什么？孕妇如何做好孕期防辐射工作？孕妇如何做好防辐射？让我们来看看。

防辐射食物有哪些？

1。黑芝麻&mdash&mdash提高细胞免疫力，抗辐射

根据中医理论，黑入肾，肾骨生髓通脑各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害人的免疫系统。多吃补肾的食物，可以增强细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康。

2。西红柿&mdash&mdash减少皮肤辐射伤害，还能祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄和番茄制品的人受到辐射的损害较小，辐射导致的死亡率也较低。实验表明，辐照皮肤中番茄红素含量降低31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，迷人动人。特别是番茄红素有去斑、去色素的功效。

3。紫菜&mdash&mdash防辐射产品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。

4。胡椒&mdash&mdash保护细胞的DNA免受辐射损伤

辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是天然的抗辐射食物。吃辣椒不仅可以调动整个免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，经常吃辛辣的食物会让你保持健康。

想了解更多关于辣椒的知识，请点击孕妇吃辣椒的注意事项。

5、海带&mdash&mdash具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖通过抑制免疫细胞的凋亡，具有抗辐射作用。

6。大蒜&mdash&mdash减少辐射伤害

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含硒多，抗氧化效果比人参好。所以，适量吃一些大蒜有助于减少辐射伤害。

7。绿豆&mdash&mdash有助于排出体内毒素

被称为民间绿豆汤治百毒说出来。现代医学研究证明，绿豆中含有帮助排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵御各种污染，包括电磁污染。

想了解更多关于绿豆的知识，请点击孕妇吃绿豆的注意事项。

8、黑木耳&mdash&mdash清胃清肠防辐射

黑木耳中的胶质能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，并将其浓缩排出体外，达到清胃、清肠、防辐射的作用。

防辐射零食和水果是什么？

除了以上的一些食物，孕妇还可以在身边常备以下防辐射的零食和水果。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能提高人体的造血功能，增加血小板和白细胞等。

如果想了解更多绿茶的内容，请点击孕妇喝绿茶的注意事项。

橙黄色

橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护职场孕妈妈，尤其是经常接触电脑的孕妈妈。

草莓口味的

每100g草莓含维生素50~100mg，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂，可以抗辐射。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射造成的氧化，仿佛给我们的皮肤涂上了一层防弹背心尽量减少对皮肤的伤害。