孕期水肿不能吃什么

孕妇什么时候容易水肿？

孕妇水肿怎么办？孕妇水肿吃什么好？

孕妇水肿不能吃什么？

孕妇水肿食谱的选择和推荐

孕妇什么时候容易水肿？孕妇水肿怎么办？孕妇水肿吃什么好？孕妇水肿不能吃什么？孕妇水肿食谱精选推荐。

孕妇什么时候容易水肿？

在你进入怀孕第28周之后，每天都要特别注意你的脚和腿，看看有没有水肿。在这个阶段，医生要为准妈妈检查是否有水肿。因为此时准妈妈的子宫已经到了一定程度，可能会压到静脉回流。所以静脉回流不畅的孕妇在这个阶段容易出现下肢水肿。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿会越来越明显。

孕妇水肿怎么办？孕妇水肿吃什么好？

I.吃高蛋白低盐的饮食

每日摄入优质蛋白质，如禽、畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋、奶及乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物都是用新鲜的食材和丰富的蔬菜烹制而成，如洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、蘑菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等。，这样可以减少盐的用量。

二。多吃蔬菜和水果

而且蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。准妈妈不要忘记每天吃蔬菜和水果。

三。从食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、大豆、豆类、小麦胚芽、土豆等，其中动物源的利用率较高。但是，从膳食摄入来说，植物来源是我们摄取维生素B1的主要途径。

四。摄入具有利尿作用的食物

被认为具有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、四季豆等。

孕妇水肿不能吃什么？

第一，不要吃咸的食物。

出现水肿时，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其不要多吃咸菜，以防水肿加重。

第二，控制水的摄入。

对于水肿严重的孕妇，应适当控制水的摄入量。

三。少吃或不吃不易消化和容易胀气的食物。

如炒糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀、血流不畅、水肿加重。

孕妇水肿食谱的选择和推荐

1。茭白配番茄汁

营养分析:茭白有利尿、解渴作用；番茄有健胃、消食、降血压的功效。此汤以清热、利尿、降压为主，对高血压、水肿等疾病有辅助疗效。

制作方法:

1.茭白去壳洗净，在砧板上拍松，切成条状备用。

2.将西红柿洗净并切开。

3.将植物油倒入锅中，大火加热至七成热，将茭白煎至淡黄色，捞出沥干备用。

4.锅中留少许油，烧热油，放入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、糖，烧开。

5.然后放入番茄瓣和炒好的茭白，盖上锅盖用小火煨至汤汁粘稠，用味精调味。

2。鲤鱼红豆汤[/s2/]

营养分析:鲤鱼味甘、性平，具有养胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳降气的功效。对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等都有好处。鲤鱼一般都是红烧，鲤鱼红豆汤是专门用来治水肿的，平时不多见。红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

制作方法:

1.鲤鱼去内脏，去鳞，洗净，切块。

2.红豆洗净。

3.鲤鱼切块和红豆一起放锅里煮，不加盐，放适量姜丝调腥。

4.用隔水锅炖也不错。我就是这么做的，而且只需要一个小时。如果红豆煮的太慢，可以先放在水里煮。