胎教要做哪些

准妈妈必做的三种胎教

胎教的方式方法很多。随着一些广告的夸张，很多准妈妈在胎教方式的选择上迷失了方向。在此，宝贝馅饼边肖提醒准妈妈们，胎教方法不多，但行之有效。在这里，边肖告诉准妈妈们孕期必须做的三种胎教。让我们一起来了解一下。

触摸胎教——爱传递

摸胎教。温柔的触摸是父母和胎儿之间最早的触觉交流。他们可以通过手感受到宝宝的胎动，宝宝可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。

方法:抚触胎儿的训练应在胎动频繁的晚上进行。孕妈妈平躺在床上或坐在宽大的椅子上，全身放松，手和手指放在腹部，随着音乐从上到下、从左到右轻轻抚摸胎儿，每次5~10分钟。如果宝宝用力踢，说明他不喜欢。最好马上停下来。如果宝宝在抚摸后蠕动，说明他喜欢这种抚摸。

语言胎教――另类交流

语言是父母和胎儿之间最直接的交流方式。可以自言自语，也可以告诉宝宝。然而，研究表明，胎儿对父亲深沉低沉的声音反应最为积极。所以，不仅是准妈妈，准爸爸也要经常和宝宝说话。

方法:描述你的生活。怀孕后，要把宝宝放在心上。从早上起床到晚上睡觉，孕妈妈都可以给宝宝讲自己的经历和发生的事情。

给宝宝讲个故事。每天安排一个时间，给肚子里的宝宝讲一个故事。讲故事时，孕妈妈的声音要欢快、清晰、柔和、充满感情，这样吸引他(她)。

与准爸爸的亲子沟通:邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。爸爸要说话的时候，语气要温和平和，音量要慢慢提高到接近平时的声音。

运动胎教――生命的触摸

运动可以使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效缓解孕期不良反应，使胎儿更顺利地度过整个孕期。

方法:孕期选择合适的运动:散步、孕妇瑜伽、游泳等。注意，在专业人士的指导下，适当运动，太多或太少，对妈妈和宝宝都不好。