孕妇晚期水肿怎么消除

孕晚期妈妈如何有效消除水肿

对于孕晚期的孕妈妈来说，水肿是很常见的。因为体重增加，双脚和双腿的压力都在增加，孕妈妈要注意想办法有效消除水肿。下面，我们就来看看孕晚期的妈妈们如何有效消除水肿。

孕晚期妈妈如何有效消除水肿

首先我们来看看:在怀孕的哪个阶段最容易出现水肿？

在你进入怀孕第28周之后，每天都要特别注意你的脚和腿，看看有没有水肿。在这个阶段，医生要为准妈妈检查是否有水肿。因为此时准妈妈的子宫已经到了一定程度，可能会压到静脉回流。因此，静脉回流不畅的孕妇在这个阶段容易出现下肢水肿。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿会越来越明显(一天的下午会更明显，晚上休息会减轻水肿)。

如果已经出现水肿，如何消除？

1。得到足够的休息

消除水肿最好的方法就是休息。研究表明，心脏、肝脏、肾脏等的负担。会在人休息时减轻，水肿自然会减轻或消失。

2。保暖

浮肿，就是积水。为了消除水肿，我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。为了达到这两点，除了安心和精心护理，还要注意保暖。

3。穿合适的衣服

穿紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而导致肿胀。所以孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿太紧的衣服。

4。吃低盐餐

怀孕后身体调节盐和水的功能下降，日常生活中要尽量控制盐的摄入，每天摄入10g以下。

5。穿弹性袜

为了减少下肢过多的积血，建议妈妈早上出门前穿弹力(裤)袜，尤其是长时间站立或保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妇穿的袜子，秋冬可以保暖。

6。抬起你的腿

建议孕妈咪睡前(或午休时)翘腿15~20分钟，可以起到加速血液回流和缓解静脉内压的双重作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

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