一般来说，准妈妈营养不良不影响妊娠率，但严重营养不良会导致闭经。青春期营养不良可能会使月经初潮年龄推迟，严重时可能导致月经稀发或闭经，影响后期生殖能力。现在年轻女性的营养不良不是食物不足导致的饥饿性营养不良，而是饮食不当或挑食偏食的不良饮食习惯导致的部分营养索缺失导致的营养不良。
女性孕前饮食主要有利于怀孕，为怀孕前三个月储存营养。怀孕后，尤其是前三个月，由于孕前没有注意饮食调理，营养储备不足会直接影响胎儿的早期发育。国内外大量调查资料表明，新生儿的健康状况与母亲孕前的营养状况有明显的相关性。孕前营养状况良好的孕妇所生的新生儿，不仅体重、健康符合标准，而且抵抗力强，患病率低。孕前营养状况差的孕妇生下的新生儿远远少于前者。也就是说，女性的身体状况和卵子状况直接影响胎儿的生长发育。
女性孕前营养不良，体内各种营养素储备不足，会影响胚胎的发育。如果她们怀孕后不能及时补充营养，胎儿就不能从母体中摄入足够的营养，胎儿的发育就会受到很大的限制。生下小宝宝(即足月出生体重低于2500克)的几率会增加。
有些人不重视女性孕前的营养补充，有些人甚至不太重视孕期营养。生完孩子才增加营养，考虑到喂养的问题，这是大错特错。
为了拥有一个健康聪明的孩子，年轻夫妇从想要孩子的那一刻起，就应该增加营养，提高精子和卵子的质量，为怀孕储存营养。营养状况一般的女性，从孕前3个月开始就要注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食物，特别是钙、铁、碘、维生素A和维生素C的摄入，多吃水产品、瘦肉、动物肝脏、肾脏、新鲜蔬菜和水果。对于那些体质较弱、营养状况较差的女性来说，孕前营养更为重要，最好早点开始加强营养。怀孕前半年左右最好注意增加营养。
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