在日常生活中做到以下几个好习惯，你就可以安心度过怀胎十月，生下可爱的宝宝。
习惯1:不减肥，不超重
孕期不适合减肥，因为如果孕妈咪通过节食或偏食减肥，可能会让胎儿无法获得均衡的营养。另外，妈妈抵抗力差的时候，容易感冒，也会间接影响宝宝的健康。
1.最好的办法是在怀孕之前，把体重控制在理想的标准之内。
2.如果母亲孕期超重，要特别注意饮食调整，减少高热量高脂肪食物，多吃水果蔬菜，避免体重增加过多。
3.一旦超重，很容易引发高血压、妊娠期糖尿病等并发症。建议妈妈咨询专业的营养师，不要用不安全的方法减肥。
习惯2:积极主动
如果没有适度的活动，会让你的新陈代谢变差，体力降低，或者会失去热量，变胖。孕前适当的运动或活动，可以增加母亲的心肺功能和肌肉耐力，对胎儿和母亲都非常好。
只要没有特殊的疾病问题，最好每天安排适合自己的运动，比如散步、体操等。如果条件允许，可以寻求专门的孕妇教练的协助。孕妈咪还可以做游泳、瑜伽、跳舞等各种各样的运动。
习惯三:不要过度工作
1.如果怀孕初期过于劳累，可能会引起出血、流产等症状。如果怀孕中后期过于劳累，可能会出现胎儿体重过低、早产、母亲身体不适等问题。
2.如果妈妈感觉身体不适，胃感觉紧绷，最好尽快卧床休息。
3.如果已经出现出血或明显宫缩，应立即就医。
4.怀孕期间，除了体力劳动，不要太累，还要注意工作压力。最好改变一下心态，不要像怀孕前那样要求自己，给自己一个适时的喘息。
习惯四。生活规律，不熬夜
1.熬夜会让人抵抗力下降，体力差，皮肤变差等等。孕妈咪一定要有健康的身体才能孕育出健康的宝宝。
2.准妈咪的生活规律。肚子里的宝宝自然容易跟随妈妈的身体状况，好好作息。出生后作息紊乱的夜猫子不会出现。
3.孕妈咪要保持睡眠充足、熬夜、饮食均衡等良好习惯。这样也可以避免失眠头痛等孕期烦恼。
习惯5:保持好心情很重要
母亲和胎儿是一体的。当母亲心情平和愉快时，身体就会保持健康稳定。相反，如果母亲情绪激动，心跳会加快，血流会发生变化，肚子里的胎儿也会间接感受到母亲的情绪变化。
如今，越来越多的人开始关注胎教的重要性。专家认为，如果母亲能保持愉快的心情，期待胎儿的到来，那么整个怀孕过程会更顺利，生下一个健康、脾气好的宝宝。
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