首先，通过外推法知道排卵期
大多数女性在下次月经前2周(12-16天)左右排卵，可根据其前一次月经周期的规律推算。由于排卵会受到疾病、情绪、环境和药物的影响，因此应结合其他方法。
二、测基础体温知道排卵期
女性的基础体温是周期性变化的，排卵后基础体温的升高可以说明排卵已经发生。排卵一般发生在基础体温升高前从低到高上升的过程中，以及基础体温升高后的三天内“易孕阶段”然而，这种方法只能提示排卵已经发生，而不能判断排卵何时发生。值得注意的是，基础体温的测量必须在充足睡眠6小时之后、醒来和做任何活动之前进行并记录。任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，应记录下来，如前一天晚上的性生活、最近的感冒等。需要反复测试，用手表点线连接。
正常情况下，排卵后体温上升0.3-0.5℃，称为双相体温。如果没有排卵，体温不升高，一整周呈现低平体温，称为单相体温。
如果你月经不调或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。，不能用这个方法来判断是否有排卵。
三、观察宫颈粘液知道排卵期
月经后，宫颈粘液往往又稠又少，甚至没有粘液，称为"干燥期",提示不排卵。在月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增多变稀，阴道分泌物增多，称为“湿期"。接近排卵期，粘液变得清澈光滑有弹性，像蛋清一样，拉丝程度很高，不容易破。这种粘液的最后一天±排卵日是在40小时之间，因此，当有阴部潮湿的感觉时，就是排卵期，也称为容易怀孕。受孕计划应选择在排卵前的“潮湿期”
四、用排卵试纸测排卵期
先确定平时的月经周期，即每次月经周期第一天到下一次月经周期第一天的天数。从月经周期的第11天开始测试，每天一次。可以进行家庭自测，以便安排计划生育，选择怀孕。
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