你想生个健康的宝宝吗？那你一定知道，胎儿的孕育是从精子和卵子结合开始的。健康的宝宝需要你和他拥有“高质量”的精子和卵子。研究表明，许多食物和临床药物对精子和卵子的质量有不良影响。因此，孕前警惕饮食和用药禁忌非常重要。
孕前的饮食和用药非常重要，因为这是健康宝宝的必要前提。
饮食禁忌
避免吃各种“被污染”的食物
尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
避免含咖啡因的食物
准备怀孕的女性不宜过多饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
戒烟戒酒，远离二手烟
大量研究表明，酗酒和吸烟可导致产妇出生体重低、流产和产后活动障碍。如果男性经常饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒，会减少睾丸激素的分泌，增加精液中不良精子的数量。但烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形，数量减少。精子和卵细胞结合形成的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。
避免吃腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对健康危害很大。
过敏体质的人要谨慎食用致敏食物
所以，孕前妈妈要谨慎饮食。
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