每对夫妇都希望自己的宝宝健康可爱，所以准妈妈要停止吃辛辣和高糖的食物。
通常，我们可能有许多爱好，例如，有些人喜欢吸烟、喝酒、吃辛辣或高糖食物等。这些爱好平时看起来不是问题，但是对于打算怀孕的夫妻，尤其是孕妇来说，这些爱好会成为健康怀孕的严重障碍。这些坏习惯要在怀孕前戒掉:
过量食用辛辣食物:众所周知，辛辣食物往往会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。怀孕后随着胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇一直保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物:怀孕前，如果夫妻双方，尤其是女方经常食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续维持孕前的饮食结构，很容易发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危及孕妇的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和生长，易发生早产、流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响婴儿的健康成长。
所以，打算怀孕的夫妻，尤其是希望宝宝健康的妈妈们，在怀孕之前，要调整好你们的饮食结构，这样你们才能有一个健康的宝宝。
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