孕妇吃海参

孕妇可以吃海参吗 孕妇可以吃海参吗

海参属于海产品，富含优质蛋白质。孕妇食用后能更好的起到补充营养、增强个体体质、美容养颜的作用。孕期可以吃海鲜，但是海鲜一定要煮熟。如果吃生的海鲜，有一些寄生虫，病菌很容易被肚子里的宝宝吸收，引起感染。

但是对海鲜过敏的孕妇不能吃。孕期膳食营养应根据其特殊的营养特点进行安排。孕期能吃什么不能吃什么，因人而异。原则是一定要饮食合理，少吃或不吃辛辣、油炸、腌制的食物，尤其是自己过敏的食物。

海参的营养价值和功效

1，能调节人体水分平衡，缓解水肿症状；

2，能消除疲劳，提高人体免疫力，增加人体抵抗力；

3，具有强身健体、补肾益精的功效；

4、生血、养血、补血的功能；

5，对真菌有明显的抑制作用；

6，具有抗炎作用；

7，能有效预防癌症的发生，抗癌。

孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。