孕妇可以吃桂圆吗晚期

孕妇可以吃桂圆吗 孕妇可以吃桂圆吗

一般来说，孕妇可以吃桂圆，但是否每个人都可以吃，要看孕妇的个人体质。龙眼又叫龙眼，是一种美味的水果，营养价值很高。龙眼含有丰富的维生素K和叶酸，而这些营养成分是其他水果所缺乏的。孕期少量食用桂圆，可以补充这些营养，有利于宝宝的健康发育。桂圆中的维生素C和葡萄糖等营养成分也比较高，有一定的养血安神作用，可以缓解孕期睡眠不好的状态。

但是因为桂圆性热，吃多了可能会血热。一般怀孕初期的孕妇最好不要吃桂圆，有阴道出血、腹痛症状的孕妇也千万不要吃桂圆。怀孕三个月后，只要没有明显的异常反应，可以适当吃桂圆。

### 桂圆的功效和作用

龙眼是新鲜的龙眼晒干后得到的。桂圆干的主要作用是健脾养心，即心脾两补，同时又能养血安神。常用于心脾两虚，即失眠、多梦、心悸、失眠、心烦、神疲乏力、气短乏力、腹胀便溏。可以用龙眼肉干泡水喝，也可以改善睡眠。对于气血不足，如女生血虚，可泡桂圆肉养心健脾；高中生学习压力大。喝龙眼肉不仅可以改善他们的睡眠，还可以调节他们的心理，改善他们的压力。龙眼肉还有提高免疫力和耐受力的作用，所以作用广泛。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。