孕妇吃什么可以消暑

虽然炎热的夏天还没到，但是天气好的话还是会有点热。因此，边肖在网上找到了一些对孕妇有益的菜单。现在就逐一介绍这些孕期消暑菜，供孕妈妈们参考。

[黄瓜紫菜汤]

原材料:

紫菜10克，黄瓜100克，香油10克，精盐、酱油、味精、高汤适量，姜末15克，葱花10克。

配方:

1.紫菜洗净，撕成碎片；黄瓜洗净，切片。

2.锅中加入清汤，大火烧开，放入姜末，烧开后放入酱油和黄瓜片，烧开，撇去浮粉，放入紫菜，用精盐和味精调味，淋上香油，撒上葱花。

特点:汤鲜、醇、淡。

功效:孕中期女性可以获得更全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

黄瓜:黄瓜是最常吃的蔬菜之一。它脆、嫩、香、味美、营养丰富。含有多种维生素，是护肤美容的佳品，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎、口角炎；因为它还含有铬等微量元素，所以有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味也有抗癌作用，有清热解渴、利尿消肿的功效。

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