孕妇推荐防晒霜

在晴朗的天气里，除了雨伞、墨镜、防晒霜，还有什么食物可以滋养皮肤、防止晒伤、帮助孕妇阻挡烈日的暴晒？人们最熟悉的五种水果会神奇地转化成防晒霜，而且比防晒霜更持久。

番茄是最好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素，晒伤的危险系数可降低40%。煮熟的西红柿比生的好。

西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅仅是对人体的补充。西瓜汁含有多种有益于健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸等。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。

柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层。对皮肤有很强的护理作用，同时可以增强皮肤的防晒能力。

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即黄酮类化合物和柠檬苦素，能促进高密度脂蛋白升高，将低密度脂蛋白(LDL)转运出体外。

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十余种氨基酸。还含有丰富的矿物质，有助于防晒。