什么办法减轻孕吐

有效减轻孕吐10方法

1.充分休息。压力过大容易加重孕吐症状。您可以使用孕妇枕头来保护您的背部和胃部，并确保您获得足够的睡眠。

2.早上吃一点。在胃里保留一些东西可以防止恶心和呕吐。

3.不要在电脑或电视前呆太久。闪烁的屏幕会加重孕吐的症状。

4.适当运动，尤其是怀孕早期。

5.喝水的时候加点苹果汁和蜂蜜有助于保护肠胃。

6.吃点苹果酱。可以稳定肠胃，缓解孕吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也能减少孕吐。

9.尽可能穿得舒服些。腰部过紧的衣物会加重孕吐。

10.服用儿童维生素，而不是成人维生素。维生素更容易让孩子消化，不会引起肠胃不适。

另外，孕妇要学会分散注意力。如果太在意，孕吐会加重。因此，当感觉不舒服时，尝试做一些拼图、打牌或看书，可以帮助孕妇放松，预防孕吐。