孕妇可以吃鸭血吗?

孕妇可以吃鸭血吗 孕妇可以吃鸭血吗

孕妇可以吃鸭血。不仅可以吃，孕妇吃鸭血还有很多好处。首先可以补血。怀孕期间，由于摄入减少，自身和胎儿生长发育对铁的需求增加，血液稀释，很多孕妇在妊娠中晚期会出现贫血。这种贫血在适当补铁后，多数情况下可以迅速缓解。

同时，在家里加工和食用的过程中，要尽量保证食物能够完全煮熟，避免因细菌污染而出现消化道症状。严重时还可能危及孕妇及其胎儿的安全。

### 鸭血的功效与作用

吴栋血是非常好的铁质来源，所以吃鸭血可以先补铁，预防缺铁性贫血。常吃鸭血，对生长发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女可预防贫血，对中老年人可有效预防冠心病、动脉硬化等疾病。

吃鸭血还可以润肠通便，清除肠腔内的泥沙和浊气，净化灰尘、金属颗粒等有害物质，避免因在体内堆积而中毒。但需要注意的是，高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应避免食用鸭血。

### 孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么是一件很重要的事情。这个时候，两个人都需要营养。如果他们吃得不好，他们都会有影响。所以为了保证母婴健康，一定要注意饮食。一般将饮食定义为孕妇和胎儿整个孕期最重要的营养来源，应遵循三个原则，即充足、全面、均衡。

足量是指整个孕期供给的营养要充足，但不需要过量。把营养分成两大块，从重量和数量上来说就是宏观营养和微观营养。常量营养素包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水。微量包括矿物质和维生素，以克、毫克甚至微克计算。营养素分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质和维生素。这七种物质在整个孕期饮食中都应该是足量的。即使没有偏食，也要什么都吃，但不要多。你应该有规律的饮食。建议少吃多吃。