孕妇可以吃芒果干吗孕晚期

孕妇可以吃芒果干吗 孕妇可以吃芒果干吗

孕妇可以吃芒果干，但是如果孕妇对芒果过敏，就不要吃了。严重的可能会有生命危险。建议孕妇可以适当吃芒果干，不会过敏。芒果干还含有丰富的营养成分，包括多种维生素、微量元素和蛋白质，有利于人体的生长发育和宝宝的骨骼发育。所以孕妇可以适当吃芒果干，但是建议不要吃太多，因为芒果干的腌制过程中添加了大量的糖和钠，所以偶尔可以解决。

### 芒果干的功效与作用

芒果香甜多汁，做成芒果干也很好吃。当然芒果干还有很多功能:

一、芒果干有益胃、助消化、理气、止呕、改善头晕的功效。

二、芒果干有祛痰止咳的作用。对于咳嗽、痰多、哮喘患者，可作为辅助食疗。

三、芒果干含有大量的维生素C，对人体有一定的营养价值。四、芒果干能降低胆固醇，增加胃肠蠕动，促进排便，对便秘有一定疗效。

### 孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么是一件很重要的事情。这个时候，两个人都需要营养。如果他们吃得不好，他们都会有影响。所以为了保证母婴健康，一定要注意饮食。一般将饮食定义为孕妇和胎儿整个孕期最重要的营养来源，应遵循三个原则，即充足、全面、均衡。

足量是指整个孕期供给的营养要充足，但不需要过量。把营养分成两大块，从重量和数量上来说就是宏观营养和微观营养。常量营养素包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水。微量包括矿物质和维生素，以克、毫克甚至微克计算。营养素分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质和维生素。这七种物质在整个孕期饮食中都应该是足量的。即使没有偏食，也要什么都吃，但不要多。你应该有规律的饮食。建议少吃多吃。