1。控制性生活的频率
性生活不在于次数。只要双方都感到满意、愉快、精力充沛，就说明性生活频率是健康的、适当的。性生活后，如果双方都感到疲倦乏力，怕冷，说明性生活过于频繁，应适量调整。
2。使用润滑剂
冬季干燥的气候容易使女性的阴道感到干燥，性欲会降低。因此，冬季性生活的前奏比其他季节要长，这样才能充分激发女性的性欲。也可以适当使用润滑剂，帮助女性阴道润滑。
3。冬季饮食疗法
冬季，男性除了要多吃营养丰富、温肾填精的食物外，还要多吃富含维生素A、B、C的水果和蔬菜，不宜吃太多生冷食物。
4。避免饮酒和性交
很多人在寒冷的冬天喜欢喝酒御寒，但是不能用喝酒或者喝酒的态度对待性交。酒精是性腺，过量饮酒会使性腺中毒。男性应避免饮酒和性生活，容易出现阳痿和不育。
冬季有规律的性生活有益于人的身心健康。另外，冬天做爱要注意卫生和清洁，避免因不清洁而感染。
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