孕妇补铁吃什么食物最好

孕妇补铁吃什么食物好 孕妇补铁吃什么食物好

孕妇怀孕四个月以上。这个时候胎儿生长发育非常快。因此，胎儿需要更多的微量元素，孕妇此时应及时补充钙、铁微量元素。

另外，如果已经发生缺铁，可以多吃动物肝脏、动物血液、红肉等食物。因为这些食物含铁较多，在补充这些食物的同时，可以吃一些维生素C，让铁元素被人体正常吸收。

### 孕妇补铁吃什么铁剂好

缺铁可以口服硫酸亚铁叶酸片，孕妇可以多吃富含铁的食物，如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、蛋类等。其中猪肝含铁量最高，瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾等。也富含铁。在吃含铁丰富的食物的同时，最好把富含维生素C的水果一起吃，提高食物中铁的吸收率，用铁锅炒，也是增加菜肴中铁含量的好方法。

### 孕妇一天最佳补铁时间

孕妇可以在一天中的任何时候服用铁补充剂。如果补铁效果最好，要求他们在下午或晚上睡觉前喝一种补血口服液或服用硫酸亚铁片。效果很好，但是在补铁的同时，要注意多吃动物肝脏和红枣。