产后抑郁怎么调节_夫妻关系导致抑郁

调整夫妻关系可缓解产后抑郁

　　产后抑郁的发病率日渐升高，是现在的女性越来越娇气，还是不可抗拒的生理学因素？原因真的很复杂！下文从夫妻关系角度入手，提出了一种调整和改善的方法。

　　案例实录

　　某女性，27岁，三年前与老公在网上相识。婚前，他们几乎没有矛盾，可就在怀孕前后，女方特别反常，不仅处处挑老公的毛病，而且自己经常无端发作，生育后由于情绪失控而提前断奶，致使婴儿营养不良。医院判定她为产后抑郁，服药一段时间无效，这位年轻的母亲更加焦虑，整整一年没有出过家门，进而，二人的矛盾日益升级。女方说，她心灰意冷，神情恍惚，看到老公就烦，就吵，可看不见又觉得孤独，有时控制不住还会大吵要离婚。

　　咨询过程

　　做心理咨询是他们二人的共识，看得出，他们都想为自己的婚姻找到“出路”。但在与咨询师近一小时的攀谈中，他们涉及的内容无非是那些家长里短，虽然女方的抱怨与反常现象居多，但也不属于“原则问题”。可问题究竟出在哪里呢？

　　咨询师问女方：“当父母生你时，他们有没有抱怨你不是个儿子？”

　　她当即矢口否认，“没有，他们都很喜欢我，疼我，哪像他？”瞥了身边的老公一眼。然后他们仍各执一词。咨询师不得不叫停，然后看着女方，“请你告诉我，在母亲怀你的时候，有没有期盼过腹中的孩子是个儿子？”

　　“有的，”女孩子诚实地回答，“她说怀孕时特别希望我是个男孩儿，为此她还到庙里烧过香。您不提我还真忘了，小时候她常跟我讲这个。”

　　咨询师笑了，“哦，明白了！”

　　夫妻二人面面相觑，几乎异口同声道：“有什么问题吗？”

　　咨询师对女方说：“胎儿在母体12周时，就可以感受到父母的情绪，包括他们对孩子性别的取向。而如果父母的期望的与腹中的性别事实不符，胎儿便会焦虑，当然他/她没有理性思维，只是最原始的那种不安，而这种不安也被孩子永久性地‘注入’生存经验中，形成第一性格特质，也就是对怀孕的焦虑，以及对自己性别的不确定。”

　　女方一下子愣住了，“都快30年了，我怎么一点儿也想不起来了？”

　　咨询师笑了笑，“在心理学看来，所有事情都互为因果关系，特别在幼时形成的经验，没有一项不会对后天产生影响，而且有些事会一一对应，比如母亲怀你的时候让你有何种反应，你在怀孕的时候就不自觉地将这种反应表达出来，这就是产后抑郁的原因之一。要知道，身体记忆往往存在于潜意识，它并不是头脑的逻辑思维可以替代的。而潜意识是性格形成的区域，性格又决定人类的生命质量。”

　　“您刚才说，她对自己的性格无法确定，这会造成什么后果？”男方关切地询问。

　　咨询师说：“这是最初的‘假小子’情节，打个比方，如果她女性化比较纯粹，那么生育就相对容易，产后康复及哺乳等都会显得顺其自然，因为这些都是母亲的分内之事。但如果性格中有一种‘怕做女人’的暗示，就会对上述形成制约，比如某人幼时曾被大人抱到高楼上吓唬过，那么他/她就很有可能患上恐高症。”

　　先生点点头，“明白了，我看她就有恐高症。”看看妻子，“哼，这回明白了吧？是你妈造成的！”

　　女方低下头，“那我可怎么办？孩子不到四个月就断奶了，我现在连门都不敢出，而且我也不能抱怨我妈呀，一来她根本听不懂，说了也没用；二来，她养我也不容易，现在还帮我们看孩子呢。”

　　咨询师看着他们，问男方“你爱你妻子吗？”

　　男方点点头，“当然爱了！”

　　咨询师说：“爱她，就表达出来。”

　　男方说：“有时候我也说，可她不配合，好像对我什么都不信似的。”

　　咨询师：“如果妻子女性化特质较强，比如比较温柔和善于示弱，那么你用从电影里学来的种种语言、情绪等方式表达，她还容易接受。可你妻子不同，这点暗示的能量不足以强化她的女性特质，也就是说，你的表达必须有催眠效应，让她暂时忘掉自己是个假小子，帮她克服性别的自我对抗。具体方法，就是增加肢体互动。因为身体接受的信息能量最多，你的抚慰可能更有效些，每天回家多抱抱她，平时看电视也尽量搂着她，或拉着手，常抚摸妻子的头发……总之，你们的身体要多接触，协助她逐渐脱离原生家庭的经验。但最重要的，是先生要有一颗庞大的心胸，去接纳妻子的一切，包括负面。要知道，她把自己的生命托付于你，还生了孩子，受了许多罪，但作为男人，我们何德何能，值得让一个女人终生托付？而且，无论从年龄上还是从条件上，先生都可作为兄长，对待你的妻子，有时候你要具有一颗兄长的心，而有哪一个哥哥会和妹妹斤斤计较的？”

　　先生笑了，妻子撒娇般地白了他一眼，看得出，他们已经心中有数了。

　　心理分析

　　临床试验证明，具有以下几种经验的女子易产生产后抑郁——假小子情结(父母希望生个儿子或重男轻女观念)、被遗弃经历(幼时曾有一段时期不在父母身边)、性侵害经验、不良父母关系(幼时感受到父母冷战或离异)、暴力经验(被父母打骂)。也就是说，所谓的产后抑郁，均与生育和性的本质有关，如果这方面有伤，那么一旦到了“运用”它们的时候，那个伤就会条件反射般地自动发作。又因它们形成于童年或更早，所以被深埋于成长过程，形成潜意识“数据”。如果不及时修正，不仅危害夫妻关系，而且还有可能对下一代造成不良影响。

　　统计证明，80后结合的男女，其产后抑郁或生育恐惧(丁克一族)等症状明显高于六七十年代的夫妻。这当然与诸多因素有关，其中之一，便是因缺乏独立生活能力而无法自我调整。

　　心灵处方

　　产后抑郁一般发作于生育期间，因此也为年轻的父母提供了“治疗”和“调整”机会，提供了磨合的方向，换个角度看，它也是家庭疾病的提前征兆。因此，夫妻要抓住一切“看上去不那么对劲”的事情，为防患于未然而及时就医，但最重要的，是利用这个机会长大，培养出接纳和承受的责任心，以及经营家庭和面对现实的生存能力。