妊娠期间饮食注意事项_妊娠期妇女的饮食指导

春节孕妇请按妊娠月份安排饮食

　　“很多人感慨，女人怀孕后就立即变成了重点保护对象，这话一点都不假。但是，孕妈妈在各个阶段需要注意的重点有所不同。”郑大四附院中医科副主任医师李顺景介绍，一般来说，孕早期重点防流产，孕中期重点防咳嗽、大便干、小便异常等，晚孕及围产期重点防熬夜引起血压波动、下肢浮肿等。

　　“饮食问题是整个孕期都要高度重视的，春节期间的饮食主要以清淡为主。”李顺景说，北宋徐之才著有《逐月养胎法》，他根据胎儿的发育情况，具体指导孕妈妈在各个阶段的饮食调摄。

　　其中，怀孕1~2个月时，以肝经为主养胎，饮食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹调食物；

　　怀孕3~4月以心经为主养胎，可饮用宁心养心的莲子汤、鱼头汤等；

　　怀孕5~6月时，以脾胃经为主养胎，要适量进补一些鸡、鸭、猪肚等肉食；

　　怀孕7~8月时，以肺经为主养胎，要多食新鲜蔬菜瓜果；

　　怀孕9~10月以肾经为主养胎，要多食甲鱼、黄鳝、鸡蛋等，使胎儿发育健壮。