冬天进补吃什么食物最好_秋冬季孕妇适合吃什么

冬天进补吃什么食物最好_秋冬季孕妇适合吃什么,第1张

冬季是进补最好的季节,有哪些饮食孕妇不能吃?

  冬季,也是进补最好的季节。按照大自然春夏秋冬的规律,冬季又有“冬藏”的说话,“夏养阳,冬养阴”就是这个道理。那么,孕妇朋友在冬季可不可以进补,在饮食上又该注意哪些事项呢?

  入冬后,有哪些饮食孕妇不能吃?

  我国是一个饮食大国,尤其是很多的病症或者身体的不适症状,都是通过饮食来调理的。尤其进入冬季,气血都收敛在体内,只有在这个时候将身体打好物质基础,才能撑得起来年的精神气儿。

  孕妇在冬季当然也需要进补,为的就是达到营养充分,而且御寒的效果。但是在冬季,却有下面这几样冬季是不能吃的,如果吃的多了,还可能会引起流产,需要非常小心。

  1、火锅

  冬天正是涮火锅的季节,无论是南方或是北方,都对火锅非常着迷。涮火锅时可以将各种营养价值比较高的食材,一并丢入锅中,营养也很全面,那么为什么孕妇在冬季不要吃涮火锅呢?

  首先在吃火锅时,等待水沸,下锅食物再沸腾的过程就比较长,加上大家通常是边涮锅边聊天,整个吃饭的时间就被不自觉的拉长。太过饱腹很容易导致孕妇的血糖升高,长期如此,会导致胎儿难产。

  并且在涮锅的过程中,如果生的肉片没有完全熟透,会有一定的几率被传播到弓形虫,影响胎儿的智力发育。

  最后火锅刺激性太强,其中的锅底大料都是比较容易让孕妇上火的,容易造成孕期便秘。

  2、人参

  像桂圆、人参这类食材都属于比较滋补的,也是很受孕期妇女的喜爱。很多人喜欢在冬季狂补此类食材,不过在这里要仔细提醒各位孕妇朋友,如果进补的过多,很可能会给身体带来不好的影响。

  首先是上火,人参吃多了很可能导致身体气盛阴虚,易上火。严重的可能会出现水肿、妊娠高血压、呕吐等症状,或者直接见红、流产早产等危险。

  尤其是提醒临盆的孕妇,不要轻易尝试人参进补,人参具有抗凝血的功能,会增加产后出血的概率。

  而桂圆属于辛温助阳的功效,孕妇食用后会动血动胎气。

  3、燕麦片

  燕麦属于很多家庭常见的食材,又属于五谷杂粮类,很多孕妇朋友认为可以大胆放心的吃,其实不然。

  其实燕麦有催产的功效,非常不适合孕期妇女长期食用,很容易造成早产或者流产。尤其是需要保胎的孕妇,更不适合吃燕麦。

  4、猪肝

  都知道猪肝中含有丰富的微量元素,很多孕妇朋友喜欢拿来煲汤喝。需要注意一点的是,现在很多的猪都是饲养的,如果是催熟的猪,肯定能有催肥剂,会大量的存积在动物的肝脏中,总吃这些食材,对胎儿在母体的发育非常不利。

  5、反季蔬果

  冬季的应季水果蔬菜的种类比较少,孕妇又正需要通过蔬果来补充各类营养元素。这里要提醒大家,千万不要花大价钱,去买反击水果蔬菜。

  这些反季节的蔬果都是通过激素催熟的,经常吃这些容易导致胎儿性早熟,影响胎儿出生后的生长发育,得不偿失。

  6、甲鱼

  甲鱼素有“美食五味肉”之称,不仅可以壮阳气,大补阴气,被人们视为水产界的珍品,冬季也正是进补的最佳季节。但是孕妇在孕期还真的不能多吃甲鱼。

  正因为甲鱼强大的滋补功效,导致其也更容易上火,孕妇吃太多容易发生上火,过敏,腹痛的症状。且因为其富含了大量的蛋白质与脂肪,孕妇吃太多容易消化不良。

  重要提示:冬季的确是进步的好时机,但在孕期一定要了解清楚,哪些东西可以吃,哪些东西不能吃,千万不要盲目。并且在进补的同时,做好适当的运动锻炼。

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