孕妇和胎儿_与胎儿连接的结构是什么

孕妇与胎儿健康紧密相连

　　孕妈妈承载着胎宝宝的未来，因此母体的健康与胎儿的发育是紧密联系在一起的，及时了解孕妈妈健康的最新动态，调整自己的身体状况，有助于顺利度过怀胎十月，生个聪明可爱的好宝宝！

　　1、每天锻炼30分钟

　　美国华盛顿妇产科医师学会最近发表了有关孕妇锻炼的建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少锻炼30分钟，适宜孕期锻炼的项目有散步、游泳、室内脚踏自行车等。

　　提示：开始锻炼之前，最好先征求医生的意见，如果医生允许，即使孕前从不进行运动的准妈妈，也可以进行锻炼；进行体育锻炼还有助于预防妊娠期糖尿病，不过，应尽量避免剧烈运动，以防准妈妈在运动过程中发生意外。

　　2、情绪低落应及时就医

　　英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查发现，差不多有1110的孕妇会受到孕期抑郁症的困扰。

　　参与这项调查的专家认为，由于准妈妈们的一些妊娠反应，如嗜睡、胃口大增或没有胃口等，与抑郁症的症状十分相似，而且情绪变化更为明显，因此很难认定情绪低落的孕妇是否患了孕期抑郁症。人们越来越重视产后抑郁症，却忽视了孕期抑郁症，其实，抑郁症在孕期和产后的发生几率是相同的。

　　提示：如果准妈妈觉得自己总是情绪低落，却又找不出原因，应去咨询医生。此时，家人应采取措施帮助准妈妈，例如和准妈妈一起制作丰盛可口的食物，一起外出散步，或一起去听音乐会等，这些做法能起到缓解抑郁情绪的作用。

　　3、孕期体重不易增加过多

　　一项历经多年的跟踪调查发现，那些在怀孕期间体重增加超标的女性，在生产一年之后变胖的可能性，是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍，肥胖还会增加准妈妈们患心脏疾病、Ⅰ型糖尿病、关节炎以及某些癌症的风险。

　　提示：不要认为孕期胎儿需要更多的营养，而放纵食欲，其实准妈妈需要的热量并没有一般人想象的那么多，通常情况下，每天只需比怀孕前多增加300卡热量就够了。

　　4、少食多餐降低早产风险

　　有关专家研究发现，在一日三餐的前提下，上、下午各加一餐是最适合准妈妈的。调查还发现，如果准妈妈超过12小时（含睡觉时间）不吃东西，胎儿早产的几率会上升30%。专家认为，如果准妈妈超过12小时没有进食的情况频繁发生，就会在体内形成一种导致紧张的刺激体，导致早产发生；此外，长期饥饿还会引发一连串不良反应。

　　提示：准妈妈一定要吃好早餐，同时随身携带一些健康简便的食物，以及时补充能量。

　　5、不要过晚生育

　　有关调查显示，妊娠高血压综合症的发生越来越频繁，在过去的10年中增幅高达40%。专家认为，这应归咎于高危孕产妇人数逐年增加，尤其与年龄在35岁以上的准妈妈以及怀有双胎或多胎的准妈妈人数增加有关，因为，患高血压的风险是随着生育年龄的增长而增加的。另外，对于怀多胞胎的孕妇来说，为满足胎儿对养分的需求，胎盘会不断长大，也会导致准妈妈患某些疾病。

　　提示：妊娠高血压综合征的前期表现是水肿和尿液中出现蛋白，如果认真进行产前检查，通常能够及时发现。孕产妇一旦出现视力模糊，或视线中常出现小点或闪烁光线、头痛、严重呕吐等症状，应主动及时就医。

　　6、滴酒不沾更安全

　　以往的孕期健康建议是，只要不是酗酒，偶尔少量饮酒对孕妇来说没有大碍。但是最近美国的一项针对500多名准妈妈的研究表明，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。当这些准妈妈的孩子长到6—7岁时，科学家对他们的行为举止进行了研究。

　　结果发现，相比那些从不喝酒的准妈妈所生的孩子，怀孕期间，平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子，存在行为问题的比例高出3倍，这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题通常属于与酒精相关的神经紊乱症状。

　　提示：专家认为，迄今为止还没有足够的证据表明，准妈妈喝多少酒合适，所以，不喝酒是最安全的，如果准妈妈在不知道怀孕的情况下喝了酒，也不必恐慌，应及时将情况告诉医生，如有需要可采取相应措施。

　　附：影响胎儿发育的因素

　　胎儿的质量取决于早孕期准父母的身体健康状况及生活工作环境等。如果准妈妈在此时期有下列情况，可能会影响胎儿的发育甚至使胎儿发生畸形。

　　1、健康状况不合适：如准妈妈有糖尿病，血糖未控制好即怀孕，或疾病急性期怀孕，都会影响胎儿的健康发育。

　　2、服用药物得谨慎

　　不慎服药，是导致胎儿畸形和先天缺陷的重要因素。但准妈妈患各种疾病均应及时治疗，因为不少药物对胎儿是安全的，需要在就诊时要向医生说明自己已怀孕，并在医生的指导下用药。在不知妊娠时服了多种药物，应请医生分析这些药物是否有害、服药的剂量及时间长短。

　　受精后两周内用了不该用的药不必过于紧张，这个时期药物对胎儿的影响虽然是最大毒性期，会造成胚胎死亡流产，但通过修复继续发育不会造成影响，因此可以听其自然。若有流产症状不必过分保胎，若无症状则可不必忧虑。