凡做事必会遇到挫折，碰到无法克服或自以为暂时无法克服的障碍和困扰时，每个人也都会表现出紧张、消极、愤懑等不良情绪反应。而抱有“输得起”心态的孩子，则始终会对自己的充满自信。
从长远、整体来看，“输得起”心态本身也是一种追求成功的表现，是一种应对学习、生活、精神上、生理上种种不适的自调整策略，是坚强、坚韧、坚毅的心理、意志、胆识和品质的集中展示，相比那种一味强调只许胜不许败、只许赢不许输心态，会更加有力、更为扎实。
正如一场拳击比赛，“缩回拳头、保护好自己再打出去”肯定比“始终拳头不收、一味猛打”更有力、更有取得成功的可能性。不管做什么，要想取胜并成为最后赢家，首先要学会保护自己，尤其需要有“输得起”心态，保持头脑冷静，看准对方弱点准确发力。
“输得起”心态需要教养、需要引导、需要培育。成功不易，能有“输得起”心态更为不易。与“赢”相比，“输得起”是一种更高的境界，是一种更强大的力量，是一种更高尚的品质。
培养“输得起”心态，应重点着眼于以下十个方面：
1.自信——对自我能力、自我价值从不怀疑，即使暂时被埋没也从不沮丧，失意时仍然不忘初心，按既定目标前行。
2.豁达——对攀比、妒忌、仇恨、歧视不屑一顾，心胸宽阔，不会斤斤计较于眼前利益。
3.谦和——对刁难、指责、挑衅能避其锋芒，始终明确自己的目标和前行的动力。
4.大度——能进则进，能退则退，可进则进，可退则退，进退自然，运转自如。
5.宽容——对仇怨、愤懑、不足、过错能一笑泯之。
6.纯朴——对功名利禄得失能够满不在乎。
7.睿智——在天灾人祸面前，能处之泰然，能化险为夷。
8.坚韧——面对困境、厄运、折磨、挫折能够昂首挺胸，不折不挠。
9.冷静——不以物喜，不以己悲，胜不骄，败不馁，面对是与非、恩与怨、得与失、进与退、福与祸、喜与哀等，心静如水。
10.思考——能够静思自己得失，从中找出差距与不足，真正“吃一堑长一智”。
这其实属于一种心理疾病，只是因为比较常见，而不被广泛重视。这属于情绪诱发的行为失控的一种。
可以给你一些专业的解释：
首先，摔东西作为一种发泄，被你的潜意识强化成了一种必然的行为。
而你则用一种心理暗示，使得自己认为，如果你不摔东西，你的情绪就得不到发泄。
这两点造成的结果就是，当你生气的时候，如果你不摔东西，你就会一直处于一种失控的过激动状态，认为情绪不可能通过别的途径发泄。
这其实已经构成了一种心理障碍。
你目前需要心理医生的心理干预及心理治疗，这种症状其实在生活中很普遍，所以，没有得到足够的认识和重视。
因为，你已经存在一些身体上的疾病，所以，这种情况如果不及时改善，会进一步加重症状的。
作为一名医生，我建议，你去正规的心理诊所治疗。
你如果还有什么需要，可以点击我的名字给我留言。
祝你健康！
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