鼻塞不通气儿，有什么好的办法可以缓解？具体怎么操作呢？

鼻塞是感冒和鼻炎的主要症状之一，在生活中稍有不注意，就有可能造成鼻塞的出现。平常的时候我们可以利用一些小妙招进行缓解，让自己的鼻子感到舒服。比如用毛巾热敷、使用相应的喷剂、橘子汁涂抹等，都可以有效地缓解鼻塞。

1、鼻塞是由什么引起的

鼻塞在生活中是很常见的现象，当我们感冒的时候，就会出现这种症状。一般都是我们不注意身体造成的，特别是在换季的时候，人们不注意防寒保暖，就有可能引发感冒。夏天也是感冒的多发期，由于天气过于炎热，人们容易养成一些坏习惯。像是喝冰水、吃凉性食物、吹空调等，都会引起感冒。除了感冒之外，还有就是鼻炎。鼻炎大多数是由于长期感冒造成的，特别容易引起鼻塞。平常的时候要注意生活习惯，避免自己闻一些刺激性的味道。

2、如何正确地缓解鼻塞

缓解鼻塞的方法有很多种，我们可以根据自身的情况，来进行相应的操作。当自己出现鼻塞的时候，可以把毛巾用热水弄湿，然后敷在自己的鼻子上。大概敷个三四分钟就可以，可以多重复几次。鼻塞喷剂也是很管用的，不过需要自己经常在家备着，没有毛巾热敷方便。平常也可以给自己煮点醋，然后自己多闻一会就好了，同样可以起到缓解鼻塞的作用。

鼻塞会给我们带来很多麻烦，特别是晚上睡觉的时候，让人感觉很不舒服。平常应当注意自己的生活，注意防寒保暖。

缓解鼻塞的方法有很多，比如按摩、热敷等。

一、怎样缓解鼻塞？

1、副作用最小的方法是通过按摩来缓解鼻塞。比如可以轻轻按摩鼻根，或者按摩太阳穴，既可以缓解轻度鼻塞，又可以按摩合谷穴。合谷穴在人虎口的位置。按摩左侧合谷穴可以缓解右侧鼻塞。按摩右侧合谷穴，缓解左侧鼻塞。

2、用热毛巾捂住鼻子也能有效缓解鼻塞症状。

3、如果鼻塞症状严重，需要使用感冒药或抗过敏药进行治疗。

二、造成鼻塞的原因有哪些？

1、感冒。在季节变换的时间段，如果出现鼻塞的症状，首先要排除是不是感冒了，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，可能怀疑是感冒引起的。因为感冒会引起鼻粘膜水肿，之后我们会暂时失去味觉和嗅觉。当感冒好转后，我们的嗅觉和味觉也会逐渐改善。

2、甲状腺功能减退。当人体甲状腺功能下降时，鼻粘膜血管会不断扩张，从而引起鼻塞。同时会伴有乏力、食欲不振、畏寒、水肿等症状。

3、鼻息肉。在春季过敏季节，鼻息肉是发病率非常高的鼻部疾病之一，主要由鼻腔炎症引起。鼻息肉发生后，会明显出现鼻塞症状，鼻腔内有黄豆大小的脓性脓疱。如果长期不治疗，嗅觉会逐渐丧失。

4、鼻骨骨折。鼻塞也可能是外伤造成的。如果有骨折和鼻粘膜损伤，就会出现流鼻血、鼻塞、脓肿、水肿等症状。

综上所述：鼻塞的原因可能是因为疾病或者外伤。疾病因素有普通感冒、甲减、鼻息肉等，外伤因素主要是鼻骨骨折或鼻粘膜损伤。如果发现不对劲，要及时去医院。

一、借助风油精

风油精是一种家喻户晓的常备药品之一，风油精的价格并不贵，而且有能够疏通鼻子的神奇功效，如果是因为感冒引发的鼻子堵塞，那可以在自己的鼻子下方涂上一丁点儿风油精，风油精会刺激到人的味腺，很快鼻子堵塞的情况就会好转。

二、抬高鼻子

另外也可以将自己的鼻子高高的抬起，其实鼻子当中的堵塞物是已经死掉的白细胞，由于病毒和细菌的侵入，所以白细胞会自动将这些细菌杀死，在杀死细菌的过程当中自己也会消亡，所以形成了流脓的情况，鼻涕会使鼻子堵塞，将自己的鼻子轻轻地抬起，每隔一段时间用手将鼻部抬起5到6秒钟，这样逐渐鼻子堵塞的情况也会好转。

三、治好病因

鼻子堵塞是时有发生的事情，想要彻底的将鼻塞的情况治疗好，还是应该要找准疾病的源头，如果是因为感冒引发的鼻子堵塞，那就要按时的服用药物，等感冒好了之后，自然鼻子也不会堵塞了。

而如果是因为自身本来就有鼻炎，所以导致的鼻子经常堵塞的话，那也应该要去治疗好自己的鼻炎，鼻炎对身体伤害其实也是很大的，鼻炎患者除了会出现鼻子堵塞的情况，还会伴随有耳鸣，嘴巴发臭，等情况影响到了人的正常生活。

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