男人准备要孩子吃什么食物好

男人准备要孩子吃什么食物好

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男人准备要孩子吃什么食物好1

男人准备要孩子吃什么食物好

最佳营养方案

1、赤米粥

【原料】 赤小豆、薏米各100克。

【做法】 煮粥服食。

【功效】 具有健脾利湿、养血益精功效。适用于精室伏热或下焦湿热而不育者。

2、大枣山药桂圆粥

【原料】 大枣（劈）10枚，生山药（切）60克，桂圆肉10克。

【做法】 以上原料加水适量煮熟，再加糯米粉或藕粉适量煮沸成粥状，日服1次。

【功效】 适用于气血两虚之不育症。

3、益肾生精汤

【原料】 枸杞子15克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，猪骨髓200克，牛鞭100克，食盐、味精各少许。

【做法】 用水将牛鞭发好，去净表皮，切段；骨髓剁成段，黑豆用汤水泡胀；上锅加水，以武火烧开，文火炖烂，饮汤吃肉、豆。

【功效】 滋补肾阴，以填精补髓，促使精子生成。适用于肾阴精不足而导致的生精功能衰弱、精子数量少。

4、温肾活精汤

【原料】 巴戟天15克，菟丝子15克，肉苁蓉15克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生姜、料酒、味精、猪化油和食盐各适量。

【做法】 将狗鞭用清水胀发、洗净，用油炸酥，再用温水泡半小时，与洗净的羊肉同放入锅中煮；相继放入花椒、生姜、料酒、肉桂。锅开后，再用小火煨至七成熟；此时再将巴戟天、菟丝子、肉苁蓉装入纱布内，扎好口，放入锅内，继续炖煮至肉烂，食肉饮汤。

【功效】 温补肾阳。适用于肾阳不足导致的精子成活率低。

5、益肾健精汤

【原料】 人参15克，黄芪20克，麻雀脑5个，母鸡1只，香菇15克，生姜、料酒、葱和盐各适量。

【做法】 将母鸡、麻雀脑同时投入锅内，水煮至七成熟时，加入黄芪、山药、香菇和葱、姜、盐、料酒，文火煨烂为止；人参用水泡开，用笼蒸半小时。喝汤吃肉，口嚼人参。

【功效】 健脾补肾。适用于脾胃气虚，能量不足导致的精子活动力差。

6、滋阴化液砂

【原料】 鳖1只，知母10克，黄芪10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，姜、葱、味精各适量。

【做法】 将鳖杀死去内脏，放入锅内，加水、姜片、葱段，武火烧开，再文火煨，至肉将熟时，放入发好的银耳及药袋（将上药装入袋内）；肉烂时，吃肉饮汤。

【功效】 滋阴降火。适用于阴虚火旺，灼伤津液而使精液凝固成团所致的精液不液化等症。

7、西蓝花炒鱿鱼

【原料】 西蓝花150克，鲜鱿鱼100克，胡萝卜少许，姜、白糖、淀粉、香油各适量。

【做法】 西蓝花掰成小朵，姜切片，胡萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许淀粉拌匀待用；先用锅烧开水，下鱿鱼片焯一下捞出；再放入西蓝花，焯熟后装碗待用；炒锅烧热，倒适量花生油，放入姜片、胡萝卜片、西蓝花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒，用淀粉打芡，淋入香油翻炒几下即可出锅。

【功效】 补肾填精，健脑壮骨，滋阴补虚。

男人准备要孩子吃什么食物好2

1、准备怀孕：鲜果、鲜菜汁最好

新鲜的水果，新鲜的蔬菜可以补充男人体内所需要的维生素C，维生素C能减少精子受损的危险，现榨的水果汁更能解除体内堆积的毒素和废物，能溶解积累在细胞中的毒素，再由排泄系统排出体外。每天至少要摄取60毫克的维生素C，多喝橙汁吧。

2、准备怀孕要多吃海鱼

准备怀孕不是只有女的人才需要要吃海鱼，男人也要滋补，海鱼中含多种的不饱和酸，能有效阻断人体对香烟的反应，而且能增强男人身体的免疫力。多吃能有效提高精子的运动性。海鱼还是补脑的'绝好食物。

3、男人多吃春韭有益于怀孕

春韭，人们又叫起阳草，含有很丰富的挥发油、蛋白质、纤维素等营养素。有温中益脾、壮阳固精的功效，多吃可帮助吸烟或饮酒的男人排泄体内的毒素，让你拥有优质的精子。

4、准备怀孕多吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，其所含的胶质物能促使体内的放射性物质随大便排出，男人体内的有害物质就没有了，有害物质没有了，诱发人体机能异常的物质也就没有了。

5、准备怀孕少不了吃豆芽

不管你吃得是黄豆芽、绿豆芽，总之都是有有益于准备怀孕的。身体内的致畸物质能够被豆芽中含有多种维生素能够消除，还能够能促进性激素的生成。准备怀孕，男人怎么能少了吃豆芽。

备孕男女喝什么汤最好

为了有一个健康的宝宝，大家都开始重视宝宝的健康问题，备孕阶段变得非常重要起来，所以大家都很注意自身情况，适当的运动和合理的饮食，大家都很注意。尤其是对各种补品汤类的选择，大家都很关心，备孕男女喝什么汤最好？

备孕男女喝什么汤最好

备孕男女应该注意饮食，男的吃生蚝、葵花籽仁都很好，锌含量很高的，女的多吃蛋白质丰富的食物就好了，还要吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果，同时要放松心情，不要给自己压力，很容易怀孕的。对于汤类应该喝一些蛋白质丰富，矿物质和微量元素的汤也可以。

备孕夫妻双方应该怎么做

备孕是现在很多想要宝宝人士的决定，孕妇或其家人对优孕的前提准备，女性在孕前调理分为“身”，“心”两方面。另外备孕的准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，大家都知道备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶，情的延续、灵的升华，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。

双方保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

备孕是未来宝宝准爸爸妈妈的身体健康，确保孩子的健康状态，很多夫妻都会选择的方式，确保孩子出生少些病。备孕期间父母双方应该注意饮食和身体的调理，只要他们的身体达到很好的状态，才可以孕育出健康的宝宝。

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