学龄前儿童游泳,注意气温不能低于24℃,水温不应低于22℃。
一天中最佳的游泳时间,最好避开温度较低的夜晚和太阳直射的中午,尽量在白天、无风时,且在饭后至少40分钟后游泳。有的家长怕白天太阳晒,喜欢带宝宝夜泳。晚上气温比白天低,尤其是在户外泳池,出水时皮肤遇风后毛孔紧闭,达不到出汗排寒补阳的效果,也更容易被寒邪侵体。
游泳注意:
1、游泳者应进行必要的身体检查,并根据自身情况准备好必要的设备,如水镜、救生圈等。
2、下水前应作陆上热身,以免发生抽筋等不适反应现象。
3、饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳,一般饭后一小时再下水较好,游泳的时间一般不要超过两小时。
4、无论是选择室内游泳馆、池,或是自然公开水域,首先要了解水情,特别是自然水域,要清楚水的深度,水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。
5、初学者不要到深水处游泳,避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水,以免滑倒受伤或跌落池中。
6、跳水时应确保附近无人;戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水,以免窒息;当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。
7、携带儿童游泳者,要看管好孩子,最好与孩子同游。
8、游泳过程中,如遇意外及危险时,应及时大声向救生员及周围人求救,并高举双手,以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。
9、此外,儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍;游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳;水质脏及危险的地点绝对不能游泳,小孩也不要在此玩耍。
10、如果沙滩挂起红旗,表示有风浪危险,即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳,游泳不要离海岸太远,避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边。
游泳池内空间温度:26℃-28℃。夏季水温为28℃,冬季水温维持在29℃。
室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃,这个温度最适宜游泳。若水温为20℃,此时在水中,身体所产生的热量就不及所散发的热量,身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度,以保护体内器官免受伤害。
标准游泳池长50米,宽21米,奥运会世界锦标赛要求宽25米,另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道,每道宽2.5米,边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上,台面50厘米×50厘米。
台面临水面前缘应高出水面50至70厘米,台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米,其余池岸不小于3米。正式比赛池,出发台池岸宽不小于10米,其他岸宽不小于5米。国际也有25米游泳池的比赛。
扩展资料
水质特性
原水水质
1、游泳池的初次充水、重新换水和日常使用过程中的补充水应采用城市给水管网的水。
2、当采用地下水(含地热水)、泉水或河水、水库水作为游
泳池的初次允水、重新换水和正常使用过程中的补充水,且达不到现行国家标准《生活饮用水水质标准》GB5749的要求.应进行净化处理以达到该标准的要求。
池水水质
1、游泳池水的水质应符合国家现行行业标准《游泳池水质标准》CJ244的规定。
2、举办重要国际竞赛和有特殊要求的游泳池池水水质,应符合国际游泳联合会(FINA)的相关要求。
参考资料来源:百度百科-游泳池
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