正常孕妇每天需要补硒50到200毫克左右。根据每一个孕妇身体的需要，补硒的量也是不同的，一般来说按正常的量输入对孕妇都是安全有帮助的。硒是人体十分需要的营养物质，它有提高人体免疫力的作用，特别是对怀孕时期免疫力低下的孕妇是非常好的帮助。可以有效的避免孕妇因免疫力低下导致的着凉感冒，头晕恶心，腹痛腹泻等情况。对孕妇身体状况和宝宝正常发育都有很好的帮助。
中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者，他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下——儿童
1.在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克／天。
2.半岁推荐摄入量为20微克／天。
3.1～3岁的推荐摄入量为20微克／天。
4.4～6岁的推荐摄入量为25微克／天。
5.7～10岁的推荐摄入量为35微克／天。
6.11～13岁的推荐摄入量为45微克／天。
7.14岁以后推荐摄入量为50微克／天。
乳母
65微克/天。
患病者和其他人群
1.在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）；
2.其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。
值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途径两者的总和。
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