当运动量增加时，体内细胞所需要的氧气含量也是增加的，因而原本就有呼吸困难的宝妈，一定要注意减少自己的运动量。
其次的方法是保持房间通风，增加房间内的氧气含量，如果宝妈的月份不是很大，那么也可以采取散步等方式来解决问题。
2、增加蛋白质的摄取
增加蛋白质的摄取以及及时的补充维生素B6都可以很好的改善这种情况。
怀孕期间，大部分宝妈都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，宝妈胸腔变小等因素有关。
3.建议平卧左侧位
产科医生建议孕晚期宝妈可选择左侧卧位，平卧时宝妈可适当把脚垫高(具体以舒适为主)。
如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者出现严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。
但如果宝妈出现严重呼吸困难，必须及时就医。
相信很多人都发现了，女性怀孕的时候，作为准妈妈的她们身体很多变化。一部分的妈妈们呢，胃口会变得很好；一部分的妈妈呢，可能会出现呼吸急促的现象，这些状况其实都是正常的现象。不过还要根据事实情况来说，如果情况严重的话，你可以在户外吸氧或呼吸新鲜空气。怀孕之后会有很多孕妇觉得走几步都很累。对于一个初为人母的人来说，当她遇到这种情况时，她一定很紧张。有些母亲总是感到很不舒服，甚至可能有气短。那么究竟为什么在妊娠三个月后，会出现呼吸急促的现象呢？
怀孕后，子宫持续增长，导致横膈膜向胸部一定程度的压迫，最终导致胸部变窄，从而逐渐减少肺部扩张的空间。背部子宫增大后，占据的空间会增大，胸部会慢慢变窄，这会造成呼吸困难。毕竟，在怀孕期间，一个人需要被两个人吸收，而且体内的含氧量相对较高，所以孕妇需要加快呼吸。然而，一些孕妇总是感到呼吸急促，吸入的空气不够，这是由于肺部被压缩后没有更多的膨胀空间，这使得身体抗议。
三个月后，准妈妈的身体会渐渐适应这个过程，荷尔蒙也会发生改变。准妈妈开始吃得更多，体重慢慢增加，但相对来说，准妈妈血管中的血液也变得苍白。所谓的“血液稀释”意味着贫血。代表性意义：这种贫血称为生理性贫血，是一种正常现象。可能是患贫血的待产母亲没有体力，不能过多运动，为胎儿保存体力和营养或是贫血孕妇会吃得更多，胃口更好。此时，孕妇会有呼吸困难，这也是一种心理性呼吸困难。
当孕妇有气短，这是正常的，所以不要太担心。通常，我们可以适当减少运动量，这样身体在慢慢适应后会有所改善。或者你可以增加吸氧量，去空气更好的地方散步，必要时去医院吸氧。
1.孕妇如果在怀孕期间出现了喘不过气的情况，首先要看是否有心脏的器质性病变，可以进行超声心动检查和24小时动态心电图检查。2.孕期是一个心脏负担逐渐加重的时候，妊娠32-34周、分娩期及产后72小时之内是心脏负担最重的时候，此时要注意休息。
3.追问患者是否有既往病史，如高血压等，以便积极治疗。
首先，看孕期是孕早期、孕中期还是孕晚期，如果孕早期的时候就感到呼吸困难，因为孕早期的时候孩子非常小，在没有出盆腔的这个状态下，对孕妇心肾功能的影响是不大的，对他的呼吸功能也是没有什么太大影响。所以这时候呼吸困难就要考虑一些基础病，比如是不是有哮喘、是不是甲状腺功能亢进，或者有心律失常的毛病，以前没有查出来的话，要从这方面进行检查。
其次，孕中期有时候孕妇长的非常快，膈肌上升，可能有呼吸困难的表现，要知道它是什么时候表现得比较厉害，是活动以后还是睡眠状态下。这个时候可以查一下肺功能、心功能，看它什么状态下可以缓解，如果持续呼吸困难就要去医院就诊。
然后，孕晚期的呼吸困难一定要重视，因为孕晚期的孕妇无论是心脏、肺，还有各个脏器，压力都非常大，有些病就会爆发，比如合并心衰，比如合并高血压、糖尿病特别厉害的时候、肥胖，这些状态都有可能造成孕妇呼吸困难，就会威胁到孩子。所以孕晚期只要有呼吸困难这个症状，一定要及时去医院就诊。如果是孕早期和孕中期，可以先观察一下，逐步检查。
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