健脾祛湿的中药方
1、三仁汤
组成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹叶6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣畅气机,清利 湿热 。主治湿温初起及暑温夹湿,邪在气分。
2、胃苓汤
组成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛湿和胃。主治夏秋之间,脾胃伤冷。
3、防己黄芪汤
组成:防己12g、黄芪15g、甘草6g、白术9g。
功用:益气祛风,健脾利水。主治卫表不固, 风水 或 风湿 。
4、苓桂术甘汤
组成:茯苓12g、桂枝9g、白术6g、甘草6g。
功用:温化痰饮,健脾利湿。主治中阳不足之痰饮病。
5、实脾汤
组成:厚朴、白术、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。
功用:温阳健脾,行气利水。主治阳虚水肿。
6、连朴饮
组成:厚朴6g,黄连3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,芦根60g。
功用: 清热 化湿,理气和中。主治湿热温伏。
7、五苓散
组成:猪苓9g,泽泻15g,白术9g,茯苓9g,桂枝6g。
功用:利水渗湿,温阳化气。主治外有表证,内停水湿。
健脾祛湿的 食疗 调理
去湿的食物1：薏米红豆粥
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾 养胃 ，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
主料：薏米100克
辅料：枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克
调料：白砂糖30克[1]编辑本段制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日
2. 用纱布将仙鹤草包好
3.大枣去核浸泡
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
去湿的食物2：素烧冬瓜
主料：冬瓜、香菜。
配料：葱段、酱油、高汤(或清水)、盐、糖。
做法：
1、冬瓜洗净去皮、切小块冬瓜不要切的过大，两张 麻将 牌的大小就可以，否则不容易煮熟，俗称“费火”
2、锅热后，倒比平时 炒菜 多一点的油，放入葱段把冬瓜先过下油会更好吃，考虑到 健康 因素的话，那就稍微多放一点油，把冬瓜表面都裹上油
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒两分钟
4、加入高汤，没有高汤就加入没过材料的清水，同时加块浓汤宝，放两至三勺酱油，半小勺糖，煮至冬瓜绵软，大约需要15分钟根据冬瓜块大小。
5、冬瓜变得透明时，放点盐调味，撒上点香菜，关火出锅，既能做汤，也能做菜!
去湿的食物3：扁豆肉片
众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜，是非常常见的家常菜，配上一点点白芝麻，味道就更香了!
材料：扁豆，猪里脊，白芝麻。
调料：盐，葱姜蒜末，料酒。
做法：
1、扁豆洗净掰成小段，或者斜刀切成菱形段葱姜蒜分别切末备用里脊肉洗净切片，放入盐，料酒，淀粉腌制一会备用。
2、炒锅倒入适量油烧热，下入肉片翻炒，变色后取出。
3、留底油，下入扁豆小火慢炒，焖熟，快熟的时候放入葱姜末，翻炒均匀，待扁豆完全成熟后，放入肉片，加盐调味，不断翻炒，出锅前放入芝麻炒均即可出锅。
去湿的食物4：丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有 滋阴 清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错!
原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
制法：
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒粳米漂洗浸泡待用。
(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
健脾祛湿吃什么食物好
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易 消化 ，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便 排毒 的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它 食材 ，如苹果、葡萄乾， 营养 又能促进排便!
3、薏仁
薏仁可促进体内 血液 循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤 美白 的天然保养品。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少 便秘 ，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
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生活中有些人有常年腹泻的老毛病。腹泻看起来不是什么大病，但对人体的危害还是很大的。
长期腹泻会影响人体对营养物质的吸收，比如说维生素、蛋白质、矿物质等营养物质吸收，人就会营养不良；而且长期的腹泻还会导致贫血，人就会没精神，干活没力气；长期的腹泻会造成营养不良，还会导致机体免疫力的下降，人就爱生病。因此，出现长期腹泻的毛病，应该及时调理治疗。
我们的中医对腹泻的治疗还是比较有效的，尤其是慢性腹泻。中医认为，脾虚和湿盛是导致腹泻的重要原因。因此，中医常采用健脾，化湿的方法来对症进行治疗。
附子理中丸主要由附子、党参、炒白术、干姜、甘草等中草药调制而成。
方中用附子来温阳祛寒；用干姜来加强附子温运中阳的功效；用白术来健脾燥湿；用人参来益气健脾；用炙甘草来补中扶正，调和诸药。这五种草药相互配伍作用，可起到温阳祛寒，益气健脾之效。
附子理中丸主治：脾胃虚寒，呕吐泻痢，心腹冷痛，心下逆满，四肢不温，腹中雷鸣，不思饮食，及霍乱转筋等症。
现代药理学研究表明，附子理中丸中的药物成分，可起到促进肠道蠕动，增强胃张力，加速胃的排空，调节肠道菌群平衡的作用。在临床上常用于治疗消化系统疾病，如慢性胃炎，功能性消化不良，慢性结肠炎，小儿腹泻等。
痛泻宁颗粒主要由白芍、青皮、薤白、白术等中草药调制而成。
方中用白芍来补血柔肝、平肝止痛；用白术来健脾益气、燥湿利水；用青皮来破气散结、疏肝解郁；用薤白来通阳散结、行气导滞。这是4种中草药相互配伍作用，可起到柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿的功效。可用来治疗肝气犯胃引起的腹痛、腹泻、腹胀、心情抑郁恼怒，或情绪紧张时发生腹泻。
四神丸主要由补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、大枣等中草药调制而成。
方中用补骨脂来温肾助阳、温脾止泻；用吴茱萸来散寒止痛、助阳止泻；用肉豆蔻来温脾暖胃、固涩止泻；用五味子来收敛固涩；用大枣来补脾养胃。这5味药物共同配伍作用，可起到温肾散寒、涩肠止泻的功效。可用来治疗脾肾虚寒、不思饮食、食不消化等证候，尤其用于治疗五更泻的患者，效果较佳。
参苓健脾胃颗粒的组方源自千古名方参苓白术散的基础上配方优化而成，主要成分包括北沙参、山药、薏苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、甘草、陈皮、白术、莲子等 。
方中的北沙参具有滋养肺胃之阴的功效；白术具有益气补虚、健脾燥湿的功效。北沙参与白术合用，可发挥很强的健脾胃，益气阴之功。茯苓、薏苡仁具有健脾渗湿的功效；山药、扁豆具有健脾化湿，护脾胃之阴的功效，四药共同作用，可辅助北沙参与白术发挥更好的治疗作用。砂仁、陈皮具有行气和胃、化湿醒脾的功效；莲子补脾而厚肠胃，发挥健脾开胃、涩肠止泻的功效；甘草益气和中。这几味中草药共同作用，不仅可起到调和作用，又可制约草药中的毒性。
参苓健脾胃颗粒 补脾益胃，和中止泻之效。在临床上常用于治疗脾胃虚弱、气阴不足所致的饮食不消，或泻或吐，不欲饮食，形瘦色萎，神疲乏力。
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