错的不是热水，而是你光说不做！女朋友来大姨妈了，我该怎么办？大概是直男们最头疼的送命题，一不小心就被diss。今天我就从营养学的角度，给各位直男们支支招，女朋友来大姨妈你该怎么办？有一种男朋友叫做喝热水，会是你吗？女友痛经怎么办，作为男朋友应该怎么办？你会做吗，下次别只会叫女朋友喝热水啦！吃红枣不如吃红肉我们通常说的补血，主要就是补铁。然而，红枣里的铁，不仅含量不高（2mg/100g），吸收率还低，远不如动物来源（红肉、动物肝脏）的好吸收。所以，姨妈，上红枣，不如上红肉！阿胶&阿胶枣也没啥大用阿胶其实就是驴皮，主要成分是胶原蛋白，美容勉强说得过去，补血？治痛经？好像真的没什么关系阿胶枣就更不用说了，阿胶和枣，单吃没啥大用，合起来吃还是没用的。.姜汤红糖，管用的可能是姜有实验证实，大剂量的姜，可能是能够缓解姨妈痛的，但需要吃很多哟。如果你能接受姜的味道，那多吃点，有可能是有用的。红糖水不比热水好红糖其实就是没有精炼过的糖，本质上就是糖啊。铁含量不高，不能补血，也没有可以活血化瘀的有效成分如果你觉得有用，那很有可能是热水的功劳，或者水的功劳。多喝水可以加快激素代谢，而大多数痛经是由于前列腺素增多引起的。
巧克力，想吃就吃吧巧克力成为姨妈期的“禁品”，是因为咖啡因，但其实咖啡因和姨妈真没什么关系。再说了，奶茶里咖啡因不比咖啡少，为什么热奶茶可以喝、咖啡就不行呢？但不排除有些姑娘对咖啡因敏感。疼就不喝，不疼就喝，抱着小马过河的心态试一试。其他的，比如生冷辛辣，理论上都不会让你肚子更痛，也绝对不会“烙下病根”。总原则就是，如果你觉得没问题，不会不舒服，吃就是了！让她远离杂事。如果她还有一些零星琐碎的事情要做，帮她完成。例如帮她把碗碟洗了，帮她把衣物拿去洗掉等等，以此来减轻她的压力，给她时间放松休息。千万要记住，有的女性可能不单只有一些“琐事”要做，职业女性和需要操持包括宠物在内的整个大家庭的女性也会来大姨妈，她们仍然需要处理大小事务。一定要体贴她们！！
痛经大概就是这种感觉顺便说下“生孩子治痛经”的传说。痛经原因很多，如果仅仅是因为经血不能流畅地排出体外引起的疼痛，那么生孩子也许管用——孩子出来的时候，帮你把“管道”拓宽了呀。当然，这里说的是顺产。其他原因引起的痛经，就不一定有效了。盐分所含的钠会使体内水分滞留，导致细胞水肿，使痛经加剧，所以来例假前，吃的清淡点也许有帮助。还有一些研究，显示维生素B1、B6和鱼肝油补充品可能帮助女性克服经痛，但跟补充钙、镁一样，通常需要一定间才有明显效果。如果真的真的每次都很严重，并且影响生活工作，带她去看医生吧，不要只是嘴上说“你去看医生吧”，行动起来最重要啊，小伙子！！我只能帮到你这里了！
其实女人在月经期间因身体会损失掉部分血液,所以需要水份补充体液,口渴是正常现象。甚至有相当一部分女人在月经前几天就开始贮存水份了,所以还有可能体重增加的现象出现。在月经期你的口干舌燥和喝水并没有多大的直接性关系，完全是你的一个心理作用，也许还没有习惯接受它。调整好你的心理状态才是最重要，每个女性的生理技能都不一样，对水的需求也不相同，经期饮食注意事项是很多女性朋友关心的话题，当月经初潮以后，机体也就受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动，烦躁、焦虑等。这是因为月经的失血，使体内的铁元素丢失较多。专家提醒：月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，适当的饮食调理可以帮助缓解这些不良症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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