蒸汽浴对身体的好处

好处

1.蒸汽浴是一种全身性透热疗法，能促进血液循环及新陈代谢，增加血流量，减少血脂和胆固醇，恢复人体正常的生理功能。

2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白细胞增多,提高人体免疫力。

3.体外温度变化,有得于血管的扩张和收缩,能防止动脉硬化。

4.蒸汽的薰蒸过程中,体内多余的多余水份和有害物被排出,过剩的脂肪被分解和消耗.还有利于表皮细胞的新生,消除皮肤松弛,起到减肥健美的作用。

中医解释

中医学认为，蒸气浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋阴润燥，利水消肿。经常沐浴有调和营卫，镇静安神之功效。

西医解释

现代医学研究证实，蒸气浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和心血管系统功能，有利于恢复疲劳和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。

扩展资料：

使用宜忌

蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间．健康人在干热蒸气浴（气温80℃～90℃，气湿20%～40%）室内，平均耐受时间为17分钟左右；在湿热蒸气浴（40℃～50℃，气湿80%～100%）室内，一次最多可停留19分钟。

降温时所用冷水温度及持续时间因人而异，原则上不应出现寒战或不适感。最好以温热水浴足结束沐浴。浴后休息半小时以上，同时喝些淡盐水或果汁补充体内水分和电解质。每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。

蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度；运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。

禁忌症

急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。

参考资料：百度百科-蒸汽浴（沐浴方式）

人进行蒸气浴大量出汗，可引起神经系统、血液循环、心率和呼吸等方面一系列变化，蒸气浴的温度应保持在32~43℃，这样可以增加肺活量，使血乳酸浓度明显降低，但如过热，则效果不佳。蒸气浴可分3次进行，每次5~7分钟，每次之后冷淋浴20~30秒钟，做完最后一次蒸气浴要休息10分钟，如果条件允许，最好再在水温25℃的游泳池里游几百米。

用水蒸气蒸脸有什么好处

应用蒸汽来进行熏脸，是很多朋友会出现的下意识。熏脸机也是很广泛的皮肤护理用具，在进行蒸汽熏脸的状况下，有好处也是有缺点的。好处是对皮肤会出现很多好的预期效果，比如提高水分、消除污垢、避免 都多，而缺点就是有可能会被蒸汽烫伤，因而一定要注意好间隔。

1、效率高保湿补水。依据创新科技方法，把水转化成纳米技术较高温度的雾水颗粒物，运用时可以把肌肤毛细孔打开，让纳米材料水颗粒物马上被皮肤消化，保湿补水效率高、安全系数、彻底。跟美容院专业的蒸汽护肤美容相比较，它更划得来、省时，而且预期效果很好，不容易遭受专业性限制，家居家具或公司办公室甚至外出随时都可行。

2、毛孔清洁。运用蒸脸器的蒸汽喷雾机熏蒸面部皮肤可使毛囊及角质硬化生殖细胞变松，有利于在清除、推拿按摩时清除毛囊多方面的污垢和角质硬化生殖细胞，可以较完全地清除皮肤的废料及护肤产品，使皮肤清爽、光滑和细腻。可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉淀，防止面部斑点，使面部皮肤顺滑、细嫩。除此之外，皮肤遇热流蒸熏后，皮肤延展性提升，褶皱减少。

3、改善呼吸系统。蒸脸器喷涌而出的纳米技术较高温度的雾水颗粒物可以改善皮肤的血液循环，提升皮肤、神经、血管的营养元素供应，使皮肤保持白里透红、光滑度和鲜嫩。

4、促愈重塑。由于依据蒸脸器离子化后的纳米技术较高温度的雾水颗粒物带有氧离子，喷发时导致的冲击力有利于提升皮肤对氧离子的消化。在其热电效应的作用下，能提高皮肤的有氧运动减肥基础代谢，提高氧合血红蛋白浓度浓度值在组织中释氧，使皮肤的供氧改善，可减轻皮肤的水肿、渗漏、积血、瘙痒等，还可以促进皮损的治愈及鳞状上皮体细胞的重塑。

5、杀菌消炎。最新款蒸脸器一般安装有臭氧发生装置，在实验仪器工作上的状况下能导致臭氧，具有一定的杀菌消炎作用。

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