耳石症复位后注意事项

耳石症复位后的注意事项包括：保持头位直立或倾斜数小时、不做剧烈的运动和特殊的体位、保证睡眠，保证休息等等。

1、保持头位直立或倾斜数小时，尽量避免平躺，防止复位的耳石再重新回到移位管道；

2、不做剧烈的运动和特殊的体位，如登高、游泳，剧烈跳跃，及理发、看牙等，防止重新移位；

3、保证睡眠，保证休息，避免诱发重新出现耳石错位；

4、避免生气，避免抽烟饮酒，养成良好的生活习惯；

5、按照医生的要求按时进行复查，按时服药，或继续复位，尽量早期治愈。

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耳石症的诱因

耳石症的高发年龄是五六十岁，而且女性更多发。这可能和老年退行性改变以及体内雌激素水平的变化有关。

这部分人的耳石症容易被误诊，因为中老年人群常常有高血压病、糖尿病等基础性疾病，有些医生可能会误认为是这些基础疾病引起的眩晕，而没有考虑到耳石症的可能性。

以前中老年人是耳石症的主要发病人群，现在年轻人得这个病的也不少见。耳石症与经常熬夜，睡眠不好，压力太大，总是低头玩手机等不良生活习惯有一定关系。大脑疲劳，长期低头，都会影响耳朵的供血情况，进而引发耳石的脱落。

颈椎不好也会刺激颈部的血管，导致血管受压迫，发生痉挛，引起内耳的缺血，导致耳石脱落。此外，外伤和疾病(比如突发性耳聋或脑血管病)也会导致耳石症。相对来说，外伤性的耳石脱落，症状会比较重。

无论是老年人，还是年轻人群，这些病症最终影响的都是内耳的血液循环，血液循环差会使分泌黏液的细胞工作能力下降，导致耳石脱落。耳石脱落进入到半规管，当人体体位发生变化时，漂浮在半规管内的耳石发生位移，刺激毛细胞，从而导致眩晕。

每个人的眩晕症状可能不太相同，有人在翻身或抬头、低头的时候会突然晕一下有人晕得特别厉害，感觉就像地震一样，控制不住平衡；还有人可能伴随着恶心、心慌、呕吐等不适症状。

需要提醒的是，在失眠、感冒、外伤、骨折或手术卧床等情况下耳石症容易复发。耳石症患者平时起床或躺下，翻身动作不宜太快，洗头也尽量不要低头洗。

参考资料来源：人民网—女人和夜猫子易患耳石症！ 复位治疗“立竿见影”

耳石症复位后注意事项

1，在复位时如出现肢体无力、麻木、视力改变应及时告诉医生，这可能是颈动脉受压迫造成的，长时间出现，可能导致中风。

2，复位后坐10分钟后再回家，以避免复位后“阵发性眩晕”，不要开车。

3，半卧位。复位后当天晚上要半卧位，上半身与床成45度。

4，坐的时候要“坐直平视”。

5，完全康复前，不能看牙医——牙医的床最容易诱发眩晕，不能去美容院做头发，不能做有头部活动的运动

6，男士刮胡子的时候，不能仰头，应采用弯腰身体前倾，保持眼睛平视前方

7，洗脸洗头时，头不能爬在洗面盆里洗，而要站直，头平视前方

8，睡觉时可以用2个枕头换着睡。

9，避免向患侧侧卧。

10，不要仰头或弯腰低头，如晾被子，弯腰捡东西、系鞋带等。

11，可以游泳，但不能自由泳。

12，1周后，可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置，但要小心摔倒，选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方。

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