热水泡脚的好处和坏处有哪些

热水泡脚的好处和坏处有哪些

热水泡脚的好处和坏处有哪些，相信大家在冬天时候进行得最多的事情就是泡脚了，确实在睡觉前泡一下脚，睡觉的时候会十分舒服，睡前泡一下脚有很好的保暖功效。那么热水泡脚的好处和坏处有哪些？

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热水泡脚的好处

一、促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

二、刺激足部的穴位

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

三、辅助治疗

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

热水泡脚的坏处

一、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

二、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛。

三、足癣会细菌感染

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

每天泡脚的6个理由，热天也别忘记，长期坚持，身体会有好处

1.驱除寒冷、保暖功效

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

2.有效增强肝功能

中医认为如全阴肝经起于足部泡脚对于干净有明显的刺激作用，当用温水泡脚的时候，双脚的血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也会增强，膝盖以下到脚有许多的肝经上的穴位适当的刺激他们能够达到加快肝血流通的作用，在泡脚的时候按摩肝脏反射区也可以有效的增强肝功能。所以说每天坚持泡脚一段时间后，身体会回馈你的。

3.促进血液循环

脚常被人们称为“第二心脏”，那是因为脚是离心脏最远的器官，但是却负担着身体的整个重量，心脏的血液流入脚时非常简单，但脚中的血液流回心脏却很难，所以脚中的血液是否能正常流回心脏对身体的血液循环起着至关重要的作用，用热水泡脚时，脚部的.毛细血管会舒张，减小血液流动的阻力，加快血液循环速度，起到促进血液循环的作用。

4.提高睡眠质量

在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意。而经常失眠对健康有影响，可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的放松。

在泡脚的过程中全身感觉到温暖，循环保持良好，泡完脚身体很舒适，在这种状态下入睡，睡眠质量会提高许多。有的人本身循环无法保持良好，提供给心脏，大脑的血液量不足，会出现不适感降低睡眠质量，而在泡脚之后这些情况得到改善，才能夜间睡得香。一觉睡到天亮的人白天起床精神状态良好，工作效率也提高。

5.补充阳气

夏季很多人经常吹空调，阳气流失也比较严重，泡脚也是可以促进阳气回升的。人们吃冷饮、吹空调等等的习惯，都会使得体内寒气过重，以至于阳气会被挤兑出来。经常泡脚的话，就可以逼走体内存在的寒气，阳气也就不至于流失过快了。

6.预防冻疮

相信很多人都患过冻疮，而且冻疮经常会复发，所以要早些预防，冻疮会复发的原因就是因为体内容易受到寒气的侵扰。如果大家能够在冬天用热水泡脚的话，就会让冻疮的复发几率变小。

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一、热水泡脚的好处

1、热水泡脚可以刺激到足部的大量穴位，对身体起到很好的保健作用，不但可以预防和治疗某些疾病，还能延缓衰老。

2、热水泡脚可以缓解足部疲劳，如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3、对于失眠少觉的朋友来说，热水泡脚也是很有好处的。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量，让你睡得更快，睡得更香。

4、热水泡脚还有很重要的一点就是，它可以促进人体的血液循坏，加速脂肪的分解，对减肥有一定功效，还能提高人体免疫力，增强身体体质。

二、热水泡脚的坏处

1、对于有血管疾病的患者来说，热水泡脚存在一定的风险。因为热水泡脚，如果温度过高，时间太长，会导致局部血管发生扩张，造成全身有效循环血容量不足，对血管损伤很大。

2、儿童皮肤很嫩，如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加儿童形成扁平足的风险。

3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚，因为热水刺激足部肌肤，使得足癣患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重足癣症状。

热水泡脚对某些人来说，确实存有很大的好处，但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚，针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者，应该慎用热水泡脚。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意，泡脚时需要注意，水温不能太高，泡脚时间也不宜太长，否则会起到适得其反的作用。

三伏天泡脚的好处和坏处

好处

1、三伏天泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，具有较好的治疗效果。

2、糖尿病患者三伏天进行泡脚，对于缓解其病情有很好的治疗作用。

3、三伏天泡脚可以治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。

坏处

三伏天进行泡脚因为天气炎热，水温太高会导致出汗过多，甚至出现低血压、晕厥等状态；其次泡脚时间太长也会对人体健康造成威胁。

三伏天泡脚好吗

是很好的。

三伏天通过热水进行泡脚，可以帮助促进人体腿部血液循环，加速血液流速，对于改善人体疲劳、失眠以及湿气重等症状，都具有较好的治疗作用，因此三伏天泡脚是比较好的。

但要注意三伏天天气较热，进行泡脚的时候水温不能太高，

三伏天可以泡脚吗

可以。

泡脚也被称为足浴，是一种常见的中医养生疗法，生活中适当进行泡脚，既可以解乏，又利于睡眠，同时还可以改善人体局部血液循环，具有一定驱寒排湿的作用，一般情况下并没有时间禁忌，无论是哪个季节都是可以进行泡脚。

三伏天是一年中最适合祛湿排寒的时候，是可以进行泡脚的，三伏天泡脚可以帮助增强人体排湿排寒的作用。

发烧时候可以泡脚吗？会不会加重发烧呀

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

热水泡脚有驱寒活络、健脾利肾、养生保健、排湿、排毒等好处。

1.驱寒活络：

泡脚有祛风散寒、活血化瘀的作用，可以去除人体的寒气，具有驱寒活络的功效，对于身体的健康具有很大的好处，还可以很好的缓解风湿性关节炎。

2.健脾利肾：

经常用热水泡就有健脾利肾的好处，可以帮助减轻肾脏的负担，防止男性不能勃起等症状。

3.养生保健：

足部具有多条经络相通的地方，还有很多穴位，通过泡脚可以刺激穴位，达到养生保健的效果。

4.排湿：

有些患者体内湿气较重，产生头沉、身体沉重、大便黏滞等症状，泡脚后通过发汗可以带出一部分湿气。

5.排毒：

中医说的毒可以归为内生邪毒和外来邪毒，而泡脚出汗时人体新陈代谢加快有排毒作用，人体气血循环加快，新陈代谢增强，对于经络瘀堵有调节作用。

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