儿童长高吃什么钙片好一点?

儿童长高吃什么钙片好一点?,第1张

小孩可以吃的钙片,包括碳酸钙D3咀嚼片、糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等。

1.碳酸钙D3咀嚼片

这种钙片中不仅含有碳酸钙,而且也含有维生素D3,可以有效补充钙离子,而其中的维生素D3则可以促进钙质吸收,使补钙的效果增强。该药需要在晚上睡前单独口服,避免与其他食物和药物同时服用,以免影响效果。

2.葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片中的钙含量较为丰富,且容易被人体吸收和利用,主要用于预防和治疗钙缺乏症,如手足抽搐症、骨发育不全或佝偻病等。葡萄糖酸钙片属于果味钙片,口感比较好,大多数孩子都很容易接受。

3.赖氨酸磷酸氢钙片

赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙,赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一,可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起,可以为孩子补充钙质,同时也能促进生长发育。

一般临床建议可以给孩子吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙,这三种钙片都可以选择性的服用。孩子吃钙片的同时,要鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼等,有助于身高增长。户外活动可以多晒太阳,晒太阳可以促进钙的吸收,也可以促进孩子长个。另外,饮食中含钙的食物也很多,像饮食中的牛奶、 虾、鱼、肉、排骨等,这些含钙量都比较多,可以多吃一些。含钙的蔬菜像油菜、小白菜、盖菜、土豆等,这些含钙量也比较丰富,也可以选择性的多吃一些新鲜的蔬菜。总之,孩子要想长高,除吃钙片,还要饮食中多加这些含钙的食物。


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