（1）山楂：具有健脾消食，活血化瘀的功能，味酸，尤其善于解油腻肉食所造成的积食，中成药也有大山楂丸效果更好，一般多服用焦山楂健脾，山楂消食。
（2）麻山药：麻山药具有益气健脾，补肾固精的功效，可以用于脾胃虚弱导致的腹胀、饮食差、大便溏薄，四肢无力等等。可以去皮之后切块后和大米熬粥，也可以捣碎加牛奶做成山药泥吃。
（3）小米粥：小米具有健脾和胃，和中补益的功效，且小米容易消化，容易吸收，熬粥时可以加上大枣或者山药或者南瓜。
（4）白萝卜：具有消食顺气的功能，身体气机运行通常才能够助力脾胃运化功能，因此白萝卜尤其适应于气机运行不畅造成积食。
（5）陈皮：具有健脾理气，祛湿化痰的功效，可以用于治疗脾胃运行不畅湿邪内生出现的腹胀、恶心、呕吐、腹胀等等表现。
小孩子是比较容易出现胃口不开的情况，大多是因为家长们在日常生活中给孩子们吃的食物营养搭配不够全面。而想要给孩子健脾养胃的话，平时可以通过吃一些日常的食物来进行改善。那么小孩健脾养胃吃什么食物最好呢？儿童开胃健脾的食物有哪些呢？小孩健脾养胃可以吃的食物是比较多的，以下几种食物都能起到儿童开胃健脾的作用：
1、山楂，山楂的口感是吃起来酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化积、健脾开胃，所以日常可以买一些山楂类的食物给小孩子吃，可以起到健脾养胃的作用。
2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。
3、陈皮，具有健脾开胃、行气的功效。给孩子煮粥、炖汤时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。
4、小米，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
以上就是小孩健脾养胃可以吃的食物，日常想要给孩子健脾开胃的话，就可以将以上的食物做出来给小孩子吃，在一定程度上能够帮助改善小孩子胃口不开，食欲降低的情况。
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