胃酸的三大症状 想解决 常喝三种粥

胃酸过多的症状 1、饮食不当

日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。

现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。

如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。

2、精神压力过大

如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

3、肠胃疾病

专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

胃酸过多吃什么食物好 1、南瓜八宝粥

南瓜，莲子，大米，红枣，花生，红豆，桂圆，松子仁，葡萄干各适量。材料用水泡好，一起放到电饭锅里，加水煮至浓稠，材料熟软，可以放一点白糖。

作用：补中益气，健脾温胃。

2、山药小米粥

小米100克、山药200克、红枣适量。山药洗干净，去皮，切好，小米淘洗干净，红枣洗净，材料一起放到电饭锅里，加水煮成粥。

作用：山药和小米都是养胃的食物，胃不好的人可以经常喝，小米健脾胃，中和胃酸，山药的黏液质可以保护胃壁不受胃酸损害。

3、面疙瘩汤

面粉大半碗，西红柿1个，白菜一颗，虾皮1大匙，葱花少许。面粉盛在小盆里，用水调制好，搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩；西红柿洗净，切好，白菜切丝，虾皮洗净沥干水；

锅内加水煮混，下入搓好的面疙瘩，边倒入边搅拌汤汁，煮开后放其他材料，煮熟，最后放入葱花，香油和盐即可。

作用：含有丰富的维生素，且面粉疙瘩可以及时中和胃酸，避免胃壁受胃酸的腐蚀。

注意事项：胃酸过多的人，平时建议以面食为主，可以经常喝些粥，能有效稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。但注意煮粥的时候，不建议太稀，胃里食物不足，起不到中和胃酸的作用，最好能在白粥里多加营养好的料。

胃不好，不少人的 食疗 首选是喝粥，那么胃不好吃什么粥 养胃 呢?不少粥有养胃的功效，但喝粥养胃也不过度。下面是我整理的具体要吃的养胃粥 食谱 资料，希望大家能喜欢!

胃不好离不开的养胃粥

1、糯米红枣粥

做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬用小火熬制半个小时候后，即可起锅。

功效：糯米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。

2、芡实山药粥

做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。

功效：芡实是健脾 补肾 的绝佳首选。山药 营养 丰富，易 消化 吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚 腹泻 ， 肾虚 遗精，慢性久痢，虚劳 咳嗽 。

3、牛奶大枣粥

做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥加入纯牛奶，再烧开即可食。

功效：此粥可 补气血 、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。

4、红薯甜粥

做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种 微量元素 。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

5、鸡肉皮蛋粥

做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。

功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。

6、山药莲子粥

做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，调匀即可。

功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。

如果想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律同时注意保暖——由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉。胃不好的时候，还应少吸烟、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食。

各类胃病的饮食原则

胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的 健康 。

A、溃疡病饮食原则：

1.少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。

3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性 胃炎 饮食原则：

1.少量多餐，每日 5-6餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。

3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：

1.少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。

2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：

1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

3.少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

导语：随着生活质量的提高，我们的日子一天比一天好，吃的也越来越丰盛，所以出现胃病的人群也越来越多，这不仅和我们的生活习惯有关系，还和饮食方式有一定关系，另外能够这么精准的确诊胃病同样也归功于我国的医学技术的提高，让我们的 健康 有了多重保障，这也就是为什么体检的时候又多了一些低龄化胃病患者的原因了。

因为食物既是身体的营养“加油站”，同时也会出现“病从口入”的情况，大家都说小米粥能养胃，那么，胃酸分泌过多的人可以吃小米粥来缓解吗？

许多人认为，小米粥营养丰富，可以补充身体所需要的微量元素，并且经常看胃病的人也都知道，医生总是会一遍遍的叮嘱要多喝小米粥养胃。小米粥确实有健脾和胃的作用，并且富含了维生素B1和B2，可以帮助消食，预防消化不良，所含的氨基酸和铁离子能够滋阴润燥，对免疫力低下和肠胃不好有一定帮助，不过小米粥属于酸性食物，特别是放凉之后有些人会出现胃反酸，烧心的情况，所以喝小米粥不能缓解胃酸，可以在吃了小米粥以后吃点碱性的食物中和一下胃酸。

建议：想要养护胃病，2种肉类尽量少吃

很多人都比较喜欢吃肉，肉制品是我们身体中比不可少的营养元素，肉类的存放是很关键的，有胃病的人长时间冷冻的肉最好不要吃，冷冻虽然温度很低，但肉类属于容易滋生细菌的食物，冷冻时间过长也会出现肉眼看不到的细菌，因此冷冻后的肉要充分消毒，或者不吃，以免拉肚子，或者急性肠胃炎。

肉类食物的烹饪方法是比较多的，熏烤就是其中的一种吃法，这种吃法一般是将很多调料加入肉中进行熏烤的，调料摄入过多对胃来说是一种消化负担，并且肉类本身不易消化，经常吃这类食物无疑是对胃的双重负担。

胃不好的人身体通常会有3种“表现”，一个不占，胃部 健康

胃是食物消化的重要部位，一旦受损很容易影响食欲，所以出现这种情况要就医看一下。

有胃病的人吃饭以后经常会出现胃疼，因为胃功能受损，所以食物消化出现了障碍，因此要多注意一下。

脾胃虚弱的人会出现浮肿，即便没有喝太多水也会浮肿，这是由于脾胃功能障碍导致了体内湿气不能随着代谢及时排出所引起的，一旦有浮肿要尽早检查脾胃。

胃不好的人，做好2件事，胃病慢慢有好转

肠胃不好的人，可以适量补充一些温补型的营养，例如：山药，南瓜等等，富含膳食纤维，都是能够养护肠胃 健康 的，可以平衡胃部酸碱，提升胃动力，缓解胃部疾病。

运动能够提高身体的整体素质，可以加速身体循环和代谢，对胃部积食和消化不良都有一定的改善作用，所以保持适量的运动可以辅助养护胃部 健康 。

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