世界卫生组织的一项调查研究表明，儿童在春天的生长速度最快。这主要是由于孩子在春天里，受到充足的红外线和紫外线的影响，体内血液循环加速，脑垂体的血液循环也加快，促进了脑垂体生长激素的分泌，同时骨细胞也会因皮肤合成维生素D的作用而得到更多的营养物质。这样，孩子自然长得更高。家长应该抓住这一大好时机，才能使孩子的身高有一个“突飞猛进”。那么，要做什么准备呢？
1、科学的营养
加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。
2、充足的睡眠
充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”。所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。
3、合适的运动
运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点，因而应让儿童多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞，或者多走楼梯多散步。而压缩性运动则对生长不利。
哪个月份是孩子长高的黄金期，家长把握好机会，孩子身高窜一窜？解决万里晴空烈日，人们都躲在房子里不愿意出门，可是，一到周末，公园里依然热闹违反规定，父母们目的是为了陪孩子来嬉戏玩耍。即便是天气太热，依然拦不住孩子们外出信心，看到孩子们你挣我抢，去玩满头大汗，父母们都是乐在其中，孩子运动健身多，出汗多，说明孩子身体新陈代谢旺盛，身体各方面都在迅速地成长发育。
一、孩子身高生长高峰期是什么时间？
春天万事万物慢慢修复，夏天春回大地茂盛，人还大自然的一员，自然遵照这类基本规律与组织纪律，夏秋季阶段是小孩长身体速度最快环节，尤其是到了夏季六，七月份是孩子长高的黄金期，倘若父母抚养好，孩子可以长个子5—10厘米，长得好一点的孩子甚至可以达到贴近15cm，因而，父母一定要牢牢的抓住机会，让孩子身高窜一窜
二、父母一定要把握好这几大因素，孩子才能够长得更高！
1，饮食多样化
营养元素是孩子长高的其根本，最基本前提，父母在平时给孩子精心准备的日常饮食，尽量饭菜要多样化，搭配要进一步，那样孩子的身体无论是蛋白质，或者维生素或者其它营养元素都会相对充足，对孩子的长个子有着非常大的好处。
2，户外运动很多小孩子喜爱不断玩耍，飞奔，事实上这正是孩子身体的发展生理需要，孩子在运动中能够加快身体基础代谢和内分泌系统，有利于身体发展趋势，除此之外，让孩子多接触大自然，增强体质还能够刺激性肾上腺素分泌，会使得孩子长得更高，身体更坚固。
3，和睦的家庭自然环境
孩子的生活环境也会影响到孩子个子，这里的环境是指并不是地理气候，往往是一个家庭的和谐氛围，倘若家庭氛围家庭不和，父母一天到晚争执，家庭冷暴力，或是莫名其妙对孩子发脾气，责怪孩子，孩子神经系统长期处于繁忙的状况，会对身体中的青少年肾上腺素分泌，还会继续阻止孩子长高，因而，为了能够孩子，父母或者和睦相处，创造一个有爱的家庭生态环境。
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