十大杀精食物_备孕

十大杀精食物

十大杀精食物，在日常生活中,有一点男性特别的要注意了,男人的精子质量会受到食物的影响。如果精子活力低下的话，对我们怀孕也是有影响的，以下分享十大杀精食物。

十大杀精食物1

1、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也有专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

2、海鲜

生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

4、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

5、芹菜

青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。

6、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

7、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

8、炸鸡和烧烤类食物

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

9、鱼翅

根据研究，在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。而水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况。要是在人体里面含有的水银量太多，还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。

10、胡萝卜

男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜，因为一旦吃太多的胡萝卜，胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，令人体出现贫血的情况，造成男性朋友的体力衰弱。

十大杀精食物2

补精子的食物有哪些

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的.锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

5、富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

7、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

补精的食物还是蛮多的，我们要慢慢调理，不要着急，乱投医在，这样反而会适得其反哦。对于补精子的食物，我们多看看，在平时的饮食中注意添加，就会有好转。

十大杀精食物3

最杀精的四种水果

哈密瓜

哈密瓜一直是大家比较喜爱的水果，因为它不仅香甜可口，还含有很丰富的营养物质，并且它的热量非常低，是减肥人士的一大救星。但是哈密瓜是非常寒性的食物，吃太多会给肾脏造成负担，因此肾不好的人，也要少吃哈密瓜。

杨桃

肾功能正常的人如果短时间吃了大量的杨桃，就会导致血肌酐升高，甚至会出现急性肾衰竭，如果本身就是肾病患者，吃杨桃更会让使病情加重，甚至会致死。

雪梨

雪梨是很常见的一种水果，能够润肺清嗓。但是梨中含有很多不溶于水的多糖物质纤维素，很容易结合半纤维素形成石细胞，不利于人体的吸收，会加重肾病患者的病情，一定要少吃！

红枣

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，但红枣中含有大量的钾元素，吃多了对身体伤害大，可能会加重肾脏负担。

国外有专家做过追踪报道，在九十九名常吃豆腐的男性之中，精液每毫升才含有四千多万的精子，而要明显低于少吃豆腐的男性，这个特性在肥胖男性身上表现的更加突出。容易杀精的食物，最常见的流失烟和酒，香烟里面不仅有尼古丁，还有多重有毒物质，可以影响精子的液化，导致精子的活动能力下降，质量变差，导致弱精。而且长久吸烟的人，不仅仅是被杀精。

这两类食物有个共同的特点，就是高温，特别是对肉类食物中的蛋白和脂肪在高温下能产生苯并芘等致癌物，焦了的食物苯并芘含量更高。不但如此，烧烤的油烟类也含有大量的苯并芘，直接吸附在食物表面。我个人觉得关键还得是饮食健康，平时如果饮食健康，那么，在备孕期间就无需特别注意，平时身体就很好，那么，生下的宝宝也会很健康。

备孕期间，总会听到过来人甚至是体检时候医生也是郑重强调：备孕要戒烟戒酒。酒精会影响精子活性，容易造成畸形儿，所以那些劝你备孕期间尽量不喝酒的绝对是真朋友。提到什么时间喝，喝多少能对精子产生多大的影响等分析。不得不说，这都是不负责任的，因为这种事情真的不敢下结论。所以要想生个健康宝宝，最好就是3~6个月内保证滴酒不沾。

香烟。香烟里面含有许多化学物质，不但对身体影响极大，怀孕的难度就会大大提升。下面我们就来说一说哪些食物是有杀精作用在备孕阶段不能吃的。还容易造成精子的存活率低，容易杀精。但还是有那么多的人对香烟充满了喜爱。黄豆富含蛋白质，和微量激素，是非常适合女性的健康食品。但是正因为其含有的雌激素，男性摄入过多会影响到第二性征和精子活力。

1、豆腐

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

2、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

3、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

4、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。

根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

5、肥肉

为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不含糊。一口一块，大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了。