小孩子适合喝什么茶

茶是一种生活中非常常见的饮品，不同的茶有着不同的功效，适量喝茶，对我们人体的健康是有一定帮助的。大人们喜欢喝茶，顺带也想给孩子喝一些，给孩子喝的茶是有讲究的。今天就来看看儿童喝什么茶好？

适合儿童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶。普洱茶适合儿童喝的原因是其氟的含量是最高的且刺激性比较小。花茶是花和茶混合体，香味好闻且含氟量排第二。

一般不建议给6岁以下的儿童喝茶，因为6岁以下的儿童身体发育，茶叶中的兴奋物质会影响孩子正常的发育。6岁以上至成年是可以喝茶的，但是一定要控制好喝茶的量，原则就是淡和少。淡就是淡茶、少就是少量。只有遵守这两个原则，喝茶对身体才有益处。

儿童喝茶每日喝2-3小杯即可，每杯控制在0.5g-2g即可，白天饮用最佳，茶要淡且要趁热喝。喝淡茶能补充儿童所需的维生素、蛋白质以及糖和有机物，还能补充一些微量元素，比如锌和氟。适量喝一些茶还能起到消食的作用，加快肠胃的蠕动，促进消化，从而改变儿童积食的症状。

那么首先我觉得儿童适合喝的茶有很多，如绿茶，白茶，菊花茶等等。也可以让孩子喝红枣枸杞菊花茶，红枣具有补血功能，枸杞具有滋养脾胃下肝火的工人，菊花有养肝明目的功能。

孩子还适合喝白茶，白茶，有保护视力，清热降火，预防龋齿的功效。由于茶叶中含有抗酸抗腐的父元素，阿福具有预防龋齿的功效，儿童饮食要注意几下几点。阿彤每日喝茶不宜超过三杯，因为儿童的新老胜等各个脏器生产发育不完全。代谢也会跟成人不同，注意不要给孩子喝浓茶，需要注意喝茶的时候最好是在早上8点到。10点晚上睡觉前尽量不要喝茶。

阿彤适合喝一些绿茶，因为绿茶中含有蛋白质，维生素以及部分微量元素的。合理的饮茶对儿童的健康成长有促进作用的，有助于促进宝宝消化功能。增进宝宝食欲，同时蜜茶具有祛除油腻，防止宝宝肥胖的功效。另外，儿童也可以喝一些花茶，例如菊花茶，金银花茶能够清肺利咽，清火解毒，儿童喝茶要注意饮茶时间，去白天和晚上尽量别喝。控制好。一般建议每天不超过两小杯，喝茶浓度要淡

很多家长不愿意让小孩子喝茶，怕对孩子的身体有影响，这是不必顾虑的、目前为止，没有任何科学数据表明孩子不能喝茶。 如福建地区，福建人对茶情有独钟，闽南地区有“宁可百日无肉，不可一日无茶”的俗语。家家户户都有喝茶。很多小孩子从小便开始喝茶。茶叶中含有酚类物质、维生素、蛋白质、氨基酸、糖类等，还有一些有益的微量元素，都是小孩子生长发育所需的。 如今小孩子看手机、iPad的时间较长。茶中含有茶多酚，茶多酚可以吸收掉周围的辐射。 儿童往往贪吃零食，三餐不愿意吃，喝茶能促进肠胃活动，增加食欲。

提神醒脑的就是嘌呤碱类衍生物，包括咖啡碱（咖啡因）、可可碱和茶叶碱等等，这里面当然是咖啡碱含量最多。屁轻疲倦困顿之时，来上一杯浓茶立马就能提神继续学习工作。但是这些东西小孩子喝了之后，会导致过于兴奋晚上不能入睡，常喝茶（特别是浓茶）会导致孩子睡眠不足而影响生长发育和学习；同时，这些咖啡因还会影响孩子骨骼发育。

茶叶中含有大量的鞣酸，它能够与小孩体内吸收的钙、铁、锌等元素结成成不溶于水的物质，这些物质不利于孩子吸收。所以建议在孩子青春期后才让孩子饮茶，儿童时期，牛奶豆浆和白开水是最好的。

因为茶叶当中含有很多种成分，当然有的茶可能也适合儿童喝.但是儿童身体还是处在发育生长的阶段，饮茶的话会有一些成分被吸收，至于有什么影响可能不好用数据来证明！因此个人建议儿童最好不要饮茶！所以建议目前不要过早给孩子饮茶，平时适量喝些果蔬汁都是非常不错的，祝您的孩子健康成长！

---