2、有血栓或者动脉硬化。曲酸或者动脉硬化都会让血液循环受阻，出现局部的组织出现，缺血缺氧的状态。会导致，下肢出现摸起来冰凉，这是因为废物没法经过代谢正常带走，所以出现了抽筋的状况。
3、出汗过多也会导致抽筋，这是因为出汗的时候。身体中会丢失水分，而随着水分一起丢失的电解质钙镁钾也会出现缺失，导致机体内环境出现紊乱，容易发生痉挛，特别是运动以后。
4、运动完成以后，没有进行及时的拉伸，使肌肉，没有得到及时的放松，很多代谢的酸性物质产生了严重的堆积。就一般常见在年轻人身上，对于中老年人来说，体重力量差也会产生这样的效果。
5、腿脚都抽筋，常见的原因就是因为受到，寒冷的刺激，导致肌肉出现强烈的收缩，血管会产生痉挛。
6、检查是不是有一些疾病，比如说，中风癫痫之类的疾病，会使肌肉失去正常的神经支配，也会容易产生抽筋。
肌肉抽搐主要由以下两点构成。
缺钙。
钙是横纹肌收缩物质的活化剂。
当血钙降低时，神经肌肉的兴奋性过高，横纹肌出现痉挛，造成四肢或全身抽搐。当血钙严重降低时，引起昏迷和麻痹。所以，缺乏钙时四肢或全身会出现抽搐。
2.缺乏锻炼和维生素。
肌肉抽搐原则上是细胞缺氧所造成的，应该加强锻炼并且在饮食中适当添加维生素（新鲜蔬菜，蜂蜜等）。
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
