小孩不吃肉不吃菜，有可能是孩子零食吃多了的原因，孩子对零食都是比较喜欢的，父母也会给孩子买小零食吃，但是孩子零食吃多了，就会造成口味变重，而菜和肉是比较清淡的，孩子吃起来感觉索然无味，因而就不爱吃菜和肉了。
父母平时要多注意孩子的饮食习惯，不要让孩子吃太多零食，以免孩子对营养食物摄入不足，从而造成营养不良。父母在做饭菜的时候，可以多尝试着用新的样式来进行，及时更换菜品，而且要做的有趣些，以吸引孩子注意力，让孩子从外观上就能感受到美味，这样孩子才会吃。
对于孩子的饮食搭配，要做到荤素合理，并且要坚持清淡营养，不要太重口，以免孩子的口味发生变化，平时父母要让孩子多到户外进行活动锻炼，消耗体能，这样孩子会更有胃口吃饭。
自己家宝宝三岁半，吃饭也是个难题，属于做饭十年功吃饭一分钟那一类！自我感觉孩子免疫力还好，那面对孩子不爱吃蔬菜的问题我是这样处理的，希望有帮助！
一、分析孩子是不爱吃菜，还是有其他原因导致他拒绝吃菜
面对一个新菜，你的孩子不吃一定是对你做的菜不感兴趣吗？
那不一定！
我家孩子有这种情况，只要家里有铜锣烧他就不吃饭，肯定要吵着吃面包，我知道他就是故意的，然后不给吃他就会拒绝吃菜，威胁大人，显示他的态度！
有的时候家里有其他吸引他的事物，比如打开的电视，未结束的游戏，心心念出去玩等等！孩子贪玩是本性，吃饭的规矩一定要立好！
吃饭前提前提示孩子，给孩子准备时间！
吃饭途中不允许走动，不允许挑食！
吃饭时尽量不要把他惹怒，以免产生逆反心理！
如果孩子吃主食和肉，但是就是拒绝食用蔬菜，那就该从菜的制作方式抢下功夫了
二、改变蔬菜制作方式，调整食用方法
我会将蔬菜和其他孩子喜欢的食物放在一起！
就是去发现孩子喜欢吃的，他爱吃肉就把菜和肉想办法做在一起给他吃，比如西红柿牛腩，油菜香菇鸡肉水饺西兰花鲜虾蛋饼！
类似的菜谱很多的，用心去发现，每个妈妈都是一个好厨子！
三、正确引导孩子
1.可以通过绘本，动画片去引导孩子，让他从意识上改变自己对偏食的认知！
2.可以找一些表现好的小朋友给孩子树立榜样！让孩子有模仿对象！
3.可以带孩子去参观蔬菜成长过程，或者做饭时让孩子参与进来，让他享受到食用蔬菜的乐趣！
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