拉屎干燥吃什么水果

拉屎干燥吃什么水果

拉屎干燥吃什么水果，在日常生活中，由于现代人生活节奏快，饮食不规律，喜欢吃重口味的食物。许多朋友都会出现大便干燥的症状。这种情况可通过食疗治愈。下面来看看拉屎干燥吃什么水果？

拉屎干燥吃什么水果1

1、沃柑：沃柑含丰富多彩的甲基纤维素及多种多样营养元素，能推动肠胃肠蠕动和消化吸收，又降低血脂、降血压。适当服用有一定功效。

2、柚：柚既能促进消化，又能降低血脂、降血压。适当服用，有润肠之作用。

3、橙：甘、酸，平。生鲜橘子具备祛痰降气，与立健脾开胃，宽肠健脾胃之功效。所含果酸，具备促泄通使之作用。

4、草莓苗：草莓苗不但带有丰富多彩的维他命，并且含阿拉伯胶，能润肺生津止渴，调理胃肠，降低血脂，避免便秘。

5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺止咳，降烧，下火，净心，祛毒之功效，主冶口干、便秘、咳嗽、咳嗽痰多等。

6、甜杏仁：苦，温，有害。中医药学觉得，甜杏仁有止咳化痰，止喘，润肠通便之功效，能冶疗疗外感风寒咳嗽、产妇便秘等。

7、香蕉苹果：甘，寒。香蕉苹果具备润肺止咳，润肠，醒酒毒及降血压等功效。尤适合医治发热、便秘、高血压等。

8、山楂果：酸、甘，温。山楂果不但酸清甜味美，消化酶代谢，提高胃口，促进消化之功能，对便秘病人有一定好处。脾胃虚弱者谨慎使用。

9、苹果：甘，平。苹果含有的柠檬酸，如苹果酸、柠檬酸钠、酒石酸等，具备推动消化和调理胃肠之功效。对下痢和便秘亦有功效。

10、其他：桃、杨梅酒、枣、甜瓜、杏等含多种营养元素，且含有很多的甲基纤维素，均有预防便秘的功效。

拉屎干燥吃什么水果2

1、柿子。

柿子是一种寒性的水果，可以起到降火，滋润肠胃的作用。柿子中含有葡萄糖，果糖，维生素以及微量元素，可以缓解大便干燥的症状，促进排便，但是大家平时要注意柿子不要多吃，否则会拉肚子。

2、香蕉。

香蕉中含有大量的水溶性纤维，可以调节肠道的菌群帮助有益菌生长。如果出现大便干燥的症状，以后可以吃一些香蕉，这样就能起到润肠通便的作用。但是大家一定要吃熟透的香蕉，如果吃生香蕉反而对身体没有好处。

3、雪梨。

雪梨具有生津止渴，健脾化痰等作用，雪梨中含有丰富的水溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良和便秘症状，尤其对于由于上火而引起的大便干燥有非常好的治疗效果。

4、火龙果。

火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，维生素等营养元素，可以起到美容养颜，预防贫血，明目，清火，防治便秘等作用。出现了大便干燥排不出来的症状，可以适当吃一些火龙果，这样对身体健康非常有好处。

5、木瓜。

木瓜中的维生素和水分含量很高，多吃一些木瓜，可以为身体补充维生素和水，促进肠胃蠕动，软化大便，从而消除大便干燥的症状。

拉屎干燥吃什么水果3

1、调整饮食方式。饮食不规律，经常吃辛辣刺激的'食物，粗纤维食物摄入不足是导致便秘的原因，因此大家平时注意饮食要规律，尽量吃得清淡一些，多吃含有膳食纤维的食物，像紫薯，燕麦，芹菜，山药等食物都能促进肠胃蠕动，缓解便秘。也可以多吃一些猕猴桃，橙子，柚子，等含有维生素的食物，这样可以为身体补充所需的养分，增加粪便的容量，促进排便。

2、多喝水。如果平时喝水太少，就会导致肠道干燥，大便不易排出，因此便秘患者要在早上起来以后空腹喝一杯水，这样可以迅速到达肠道中，缓解便秘。

3、避免久坐不动。长期久坐不动，身体缺乏运动，就会使肠道肌肉变得松弛，蠕动减慢，从而出现便秘症状，因此大家平时要积极运动，坐一会儿就应当起来活动一下。

4、避免滥用泻药。在大便干燥的时候，如果经常用泻药的话，就会减弱肠道的敏感性，并且对药物产生依赖，形成慢性便秘。

5、每天早上排大便。应当养成良好的排便习惯，不论每天早上是否有排意，都要去排便，这样就能形成排便反射，缓解症状。

1、大便干燥可以吃木瓜。木瓜含有木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是治疗胃病和肠道疾病的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒体虚者不宜食用，食用多了容易导致腹泻。

2、石榴，中医认为石榴味道甘甜，具有生津止渴润燥的功效，可以治疗腹痛，腹泻大便干燥等症状，另外石榴中含有维生素c柠檬酸苹果酸等多种物质有助于消化和降低血脂，对于调节胃肠功能有一定的功效。

3、菠萝，菠萝味甘。

4、苹果。苹果可以健脾补胃，生津润燥，虚寒的病人可以多吃，苹果吃的时候最好煮熟了吃，这样的话更有利于减轻大便干燥

大便干燥拉不出来主要是由于肠道蠕动缓慢、粪便中水分被过度吸收导致，可以使用导泻药物进行缓解，比如乳果糖口服液、果导片、麻仁润肠丸、开塞露等，这些药物能够增加肠道蠕动，促进大便的排出。长期大便干燥拉出来的患者，应当在平时饮食上适当的吃以下几种水果：1、香蕉本身就有润肠通便的作用，其中的水溶性膳食纤维含量特别高，适当的吃香蕉不仅能够增加粪便体积，同时还能够促进结肠的蠕动，达到促进排便的作用。2、苹果中的果胶和膳食纤维含量是很丰富的，经常吃苹果能够润滑肠道、改善大便干燥，同时对于排便困难也有辅助作用。3、火龙果不仅水溶性膳食纤维含量很丰富，并且火龙果的籽是不会被人体吸收的，具有刺激肠道蠕动的作用，因此对于大便干燥、排便困难有不错的调节作用。

1.苹果。苹果中所含的纤维素能使大便内的粪便变软。还有丰富的有机酸，可刺激肠胃蠕动，促使大便通畅。2.梨，具有通肠润便的作用，防治便秘，使大便快速排出。3.草莓，草莓中含有丰富的维生素，而且含有果胶。具有调理肠胃，防止便秘的作用。4.猕猴桃。富含多种维生素和氨基酸，含有较多的膳食纤维寡糖，蛋白质分解酵素。能帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质。

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