儿童挑食吃什么维生素

儿童挑食吃什么维生素,第1张

孩子出现挑食厌食状况的时候,可以给孩子补充一点维生素B12。维生素B12具有活化氨基酸的作用,能够促进蛋白质的合成,对幼儿的发育起着重大的作用。平常生活中,可以多吃一些动物的肝脏、猪肉、牛肉、蛋和牛奶等摄入维生素B12。

孩子在小的时候,身体正处于一个高速发育的时期,这时期孩子身体需要很多的维生素来维持身体发育,而很多维生素都是人体不能合成的,只能通过食物来从外界获取,比如说维生素D,维生素D是可以帮助帮助身体吸收钙和磷等微量元素,而钙和磷对孩子骨骼发育所必须的元素,所以维生素D对身体发育至关重要,另外维生素A,支持着孩子眼睛的发育,除此之外重要的还有维生素B,维生素B决定着孩子身体发育的好坏,

一,长期膳食不规律,不能保证固定的一日三餐,饮食不固定,几乎是每儿童都会有的毛病,当大人进餐时你不能逼着孩子跟你们一起吃饭,只能到你有空喂他或者到他本身愿意的时候才能吃饭,人体所必须的维生素大部分都是源于饮食,如果日常饮食提供了不了所需的足够维生素,孩子身体的健康势必受到影响。

二,经常感冒或生病的儿童,孩子抵抗力明显比其他孩子要弱,导致的原因很可能是他身体缺乏某种维生素,如身体的正常新陈代谢受到影响,抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来,细菌病毒就更易入侵。

三,有偏食习惯的儿童,部分孩子不喜欢吃蔬菜、水果。


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