搓脚心有什么好处

搓脚心有什么好处,第1张

众所周知,常常用热水泡脚保健功效好。有专家表示,不但时常泡脚保健效果好,常常搓脚心对身体有很好!具体有什么好处?小编问您说明: 搓脚心的好处 搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果,在搓涌泉穴时扩大搓的范围,在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓,效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。 每天坚持1-2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。 搓脚心有以下几种方法: 一、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。 二、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。 三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。 小编结语:确保大家的身体健康,记得没事搓搓脚心哦!

洗脚后,用右手搓左脚心,用左手搓右脚心,直搓到发红发热为止。这是一种简便易行、效果显著的自我保健方法,具有益精补肾、强壮身体、防止早衰的作用,而且还能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,对眩晕、咯血也有一定治疗作用。现代医学认为,脚部神经和大脑神经存在着反射联系。搓脚心对大脑皮质产生良好刺激,调节中枢神经的兴奋和抑制过程。有治疗神经衰弱、疲劳和失眠的作用,还可使脚部毛细血管扩张,促进血液循环,有利于下肢麻木、发冷、浮肿和脚部冻疮的痊愈。


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