关于孩子不爱吃饭应该怎么办

关于孩子不爱吃饭应该怎么办

关于孩子不爱吃饭应该怎么办，生活中，家里有小朋友的人，都会遇到过孩子经常不爱吃饭的情况，对于孩子不爱吃饭又有什么方法解决？如果你想了解，下面是关于孩子不爱吃饭应该怎么办的内容，希望对大家有帮助！

关于孩子不爱吃饭应该怎么办1

一，孩子不爱吃饭的原因

小孩子不爱吃饭，是让许多家长都非常头疼的一个问题。当小孩子不爱吃饭的时候，家长应该首先了解一下孩子不爱吃饭的原因，不能够一味的采取强迫式的喂饭形式，不然的话会让小孩子越来越讨厌吃饭。

二，常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：

1、现在许多家长都喜欢给孩子买一大堆零食放在家里，小孩儿在平时日常生活中嘴巴就没停过，胃也一刻不闲着，这样就会导致小孩子的肠胃蠕动减慢，以及内分泌紊乱。

2、小孩子如果饮食没有任何规律，也没有固定的进食时间，那么小孩的正常肠胃消化规律就会被打乱，小孩子在吃饭的时间就不会乖乖吃饭了。

3、现在很多的爸爸妈妈给小孩子喂食的原则只是片面的追求高营养，并且肉奶，蛋无节制的给小孩子吃，这样就会导致消化不良。

三，孩子不爱吃饭怎么办?

1、提高孩子食欲

(1)在给小孩子做饭的时候，尽量把小孩子吃的食物打扮得生动可爱一些，这样就可以提高小孩子的吃饭的兴趣。

(2)可以给小孩子买一些非常有趣的餐具回来，或者是小孩子比较喜欢的`卡通人物餐具，这样小孩子的注意力就会转移到餐具上。

(3)在给小孩子喂食的时候可以和小孩子玩过家家的游戏，教小孩子怎么炒菜怎么做饭，这样小孩就会慢慢的爱上吃饭。

2、饭前适量吃零食

通常小孩子会在两餐的中间，因为肚子饿而想要吃零食，这个时候妈妈们不要阻止，可以适当的给小孩子吃一点儿零食。但是一定要适量，如果吃多了，就会导致小孩子没有胃口再吃饭了。

3、不要责骂孩子

当小孩子不吃饭的时候，千万不要责骂小孩子，也不要强迫小孩子吃饭，这样小孩子就不会对吃饭产生更加强烈的抵抗情绪。如果想孩子真的不愿意好好吃饭，家长们就应该究其原因，对症下药。

关于孩子不爱吃饭应该怎么办2

孩子不爱吃饭的食谱

1、 小儿厌食（不思吃饭)：

山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效

2、焦黄的米煮粥

民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米发深黄，稍稍有一点焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化，小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了，多数效果不错。

3、做山药糊给宝宝吃

将山药洗净、去皮，切成小块放粉碎机里，再加一些水，把山药打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺补肾的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。

4、栗子汤

取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。

如何避免不爱吃饭的习惯

1、【饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗】

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、【营养不良，爸爸妈妈造吗】

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、【零食太多，根本没有饿的感觉】

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

4【进食环境那么差，还能愉快吃饭吗】

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

5、【引导方式错，要我吃偏不吃】

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；

6、【运动少，消化差，还能淡定吗】

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

培养爱吃饭的习惯该怎么做

一、 从习惯抓起

根据实际，定出相关的措施：

1、养成孩子定时入睡起身的习惯；

2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；

3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；

4、鼓励与榜样相结合。

5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

二、 改变方法，激发食欲

1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。

2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。

三、 让孩子受点约束

孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。

这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

许多孩子都不爱吃饭，就会让父母们很头疼，每次到吃饭的时间就不知道该怎么让他们乖乖吃饭，他们不吃过了饭点就会觉得饿，许多父母面对这样的问题就会觉得束手无策，就很无奈。我觉得家长们可以采取一些办法吸引孩子们让孩子们对做的饭产生兴趣，这样他们就会乖乖的吃饭了。

一、做饭时把饭菜的外观装饰的好看一些。孩子们对好看的事物都无法抗拒，他们看到这个饭菜这么好看就会觉得很好奇，他怎么长这个样子，这个时候你喂他，他一定会吃，如果这个饭菜非常的美味的话，他一定可以多吃一些，这样他就可以好好的吃饭了。

二、在吃饭前期一定要杜绝他的零食，有的孩子在吃饭前吃许多的零食，等到该吃饭的时候他们就吃饱了，就不想吃饭了，这个时候你想喂他饭就会很难，所以快到吃饭的时候就不让他们吃零食了，他们的胃就那么小，吃了零食自然就不饿了，就不会想去吃饭了。

三、孩子们吃饭都是需要鼓励和夸奖的。在吃饭的时候可以采用夸奖的方式或者是和大人比赛的方式，这样可以激起他们的胜负欲，他们就会好好的吃饭，而且会很快的吃完，等他吃完就要对她产生夸奖，他就会吃的越好。

每次孩子们吃饭的时候父母都是采用一些哄骗的方式来让他们吃饭，他们很难可以做到乖乖的自己吃饭，但是父母们可以针对自己的孩子采用一些办法来让他们吃饭，总是可以找到适合他们的方法的。其实孩子们他们是比较调皮，不知道事情的好坏，或者是他们不知道饥饿，所以他会这么的抗拒吃饭，等他们长大慢慢就知道了。

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